Jooo, drsně to zní, že? Ale když si tuto knihu pročtete, tak se notně zarazíte. Logická provázanost často narážející na zkušenosti, která má každý z nás, jen dávají autorovi za pravdu. Řeč tu není o akutním zánětu, ale o zánětech často skrytých nebo nemoci, které si na první pohled se zánětem nespojujeme –astma, alergie, srdečně-cévní  nemoci, rakovina, ale třeba i obezita. David Frej v knize navrhuje řešení, které mě fascinovalo.

Změna jídelníčku a pár drobných opatření v životě.

Nějaké to cvičení se v očistě duše, které můžeme provádět denně.

Principy protizánětlivé stravy nejsou složité a přiznám se, že když jsem tuto knihu dočetla, udělala si test, který v knize je. Srovnatelný s tím, nač by se vás ptal ve své ordinaci, odešla jsem do papírnictví a koupila tlustý sešit, do nějž jsem si sepsala z jeho knihy to, co mi vyhovuje. Můj vlastní program na ozdravení není tak pečlivý, jako ten „pravý“… přímo z této knihy, ale je pro mne zatím snadno zapamatovatelný. V tuto chvíli nenásilný. A změna se opravdu dostaví, čím pečlivěji nebo přísněji budete tento program dodržovat, tím více se vám na těle uleví.

Mne třeba začaly odcházet přebytečné špeky a zmizela „žravost“… Z knihy jsem si vypsala několik potravin, které extrémně dobře působí v těle protizánětlivě (například ginko, bazalka, heřmánek, hřebíček, kurkuma, měsíček, oregano, lopuch, propolis, zázvor… )  Je jich tu samozřejmě mnohem víc, ale co doktor Frej slibuje, tedy že, program je to celistvý, ale pokud něco nemáte, nic se neděje, všude i mezi těmi dostupnějšími či levnějšími variantami lze najít mimořádně účinné. Takže si stačí jen všechno pročíst, vypsat si to, co vám vyhovuje a poskládat si svůj vlastní program pro ozdravu těla.

Protože to v šedém rámečku zdůrazněno najdete také zásadní informaci:

„Předtím než si uvedeme  doporučení, chtěl bych připomenout, že nemají vzbudit dojem, že je musíte dodržovat všechna a striktně. Vyberte si nejprve ta, která snáze a bez stresu změníte, protože není nutné měnit život radikálně a hned. Často takové náhlé změny a výrazné změny mohou působit i nepříznivě. Uvedená doporučení nejsou dogmatem, ale radami, z nichž i menší a jen některé  změny působí výrazně  na cestě k lepšímu zdraví. Postupem času možná některé změny přijdou snadno a bez úsilí.“

Věděli jste například, že:

Trávení a střevo poškozuje třeba i míchání některých potravin? Nejzákladnější chyba je třeba míchat sladké a slané potraviny.

Takže žádné dojídání se sladkostmi, žádné zapíjení slaných pokrmů sladkou limonádou nebo sladkým čajem.

Silné trávení rovná se silná imunita. Látky podporující zánět v těle pochází právě z toho, když naše trávení nezvládá nápor a chaos, který mu připravujeme. Zánět můžeme podpořit v jeho odchodu z našeho těla pohybem, vyčištěním ovzduší, ve kterém žijeme, detoxikací od plísní, parazitů nebo těžkých kovů (existuje pár dobrých rad a bylinek či přípravků, kterými toho lze docílit) a zjištěním potravinových alergií nebo nesnášenlivostí. Málokdo třeba ví, že alergie či nesnášenlivost potraviny se může projevit i únavou, úzkostí nebo depresivními stavy.

Jsem fascinována jednoduchostí, s jakou David Frej překládá ještě jednodušší pravdy.

A bez  zajímavosti nejsou ani zcela prosté lékařské zkušenosti samotného autora.

„Jsi tím, co jíš,“ říká přísloví.

Na trhu se prodává nepřeberné množství potravin, které škodí lidskému zdraví. Tyto potraviny, jež způsobují nejen zažívací obtíže, záněty, alergie a další nemoci, lze spíše než k potravinám zařadit k chemickým koktejlům, u mnoha z nich můžeme uvažovat o potenciálně rakovinotvorných účincích. Zdravotní stav populace se zhoršuje a prevenci se stále lékaři téměř nevěnují. Jak mi řekl primář na interně, kde jsem nějaký čas působil, poté, co jsem se loučil s tím, že jsem se rozhodl věnovat prevenci a výživě: „Kdyby všichni dělali prevenci, kdo by léčil?“

O autorovi

MUDr. David Frej

Po ukončení studia na lékařské fakultě v Praze pracoval několik let jako internista. Přírodní medicínu a výživu studoval v USA, v Rakousku a v indické Puně. Ve svém centru se zabývá vlastním léčebným systémem propojujícím léčbu zánětu a s ním souvisejících chronických nemocí, výživu, biologické rytmy a detoxikaci organismu. Pravidelně přednáší, pořádá semináře a publikuje články v měsíčníku Regenerace.

Smím-li této knize dát nějaké doporučení, je to 100%.

Vydalo nakladatelství Eminent, 2015, www.eminent.cz

Milé Popelky, jelikož chystám s panem doktorem rozhovor, tak pokud máte nějaký dotaz k léčbě chronických zánětů, astmatu, alergií, apod… nějaký dotaz, směle do diskuze. Zapracuju do jeho rozhovoru!

Renata Petříčková

[sexy_author_bio]