Detail příspěvku: Krabičkové diety – další trend nebo cesta ke štíhlosti?

Krabičkové diety – další trend nebo cesta ke štíhlosti?

autor: | Úno 8, 2012 | Tělo | 0 komentářů

Návštěvy: 14

Všichni asi tak nějak víme, jaká cesta vede ke štíhlé postavě – pravidelný pohyb, dostatek spánku, kvalitní pitný režim a vyvážená strava. Kdo však má doma čas (a kreativitu, trpělivost, náladu, znalosti o zdravé výživě,…), aby si denně připravoval svačiny a obědy do práce? Údajným řešením by měly být krabičkové diety, ale nejsou to jen plané sliby?

Krabičková dieta

 

Co je krabičková dieta?
Takzvané krabičkové diety jsou založené na principu donášky připraveného jídla, takže máte na celý den zajištěné snídaně, svačiny, obědy i večeře. Pokrmy jsou sestavovány tak, aby vám rovnoměrně po celý den dodaly ideálních 5000 kilojoulů, a to při zajištění správného poměru bílkovin, tuků i sacharidů.
Jídla jsou dodávaná na vámi vybrané místo a ve zvolený čas v malých uzavřených krabičkách – odtud pramení název diety.

Komu je dieta určená?
Krabičková dieta je ideální pro všechny zaměstnané ženy (ale i muže), které chtějí zhubnout, ale nezvládají si na každý den připravovat dietní a vyvážené pokrmy. S krabičkovou dietou máte jistotu, že vám budou jídla přivezena domů (nebo do práce) pokaždé ve stejný čas a vy tak budete mít vždy po ruce vyvážený oběd, večeři či svačinu.

 

Krabičková dieta1

 

Výhody krabičkové diety
  • Nemusíte nic chystat, všechno vám připraví a donesou až pod nos, takže ušetříte čas a energii.
  • Nemusíte počítat kalorie a kilojouly, prostě jen sáhnete po připravené krabičce.
  • Není třeba vyhledávat speciální dietní recepty, pestrou stravu vám zaručí kvalifikovaní kuchaři.
  • Nechodíte nakupovat potraviny (pokud nevaříte pro zbytek rodiny), a tak se nenecháte zlákat oblíbenými cukrovinkami, které tak nějak samy vklouznou do košíku.
 

Nevýhody krabičkové diety

  • Na rozdíl od dietního plánu napsaného přímo na tělo, nemohou krabičkové diety reflektovat veškeré vaše zdravotní a výkonnostní nároky – jiný příjem potřebuje sekretářka, která nesportuje a jiný pošťačka s pravidelnými deseti kilometry v nohou. Proto se může stát, že konkrétně vám krabičkové diety k hubnutí nepomohou, nebo se budete dlouhodobě cítit unavené z nedostatku živin.
  • Jejich cena je opravdu vysoká, proto si je ne všichni mohou dovolit – většina nabízených diet vás vyjde kolem 2000,- na týden.
  • Připravujete-li si jídlo doma, zpravidla používáte jen oblíbené a chutné ingredience. Když vám ale jídlo nachystá někdo jiný, snadno se stane, že vám prostě nechutná, nebo jen na tuto konkrétní krmi zrovna vůbec nemáte chuť. Pak už je jen krůček k tomu, abyste si raději dala v restauraci na růžku oblíbený řízek, nebo se odměnila za ten hnusný dušený celer oblíbenou čokoládou.
  • Krabičkové diety nejsou všespásné, pořád potřebujete nesmírně silnou vůli, abyste nebaštila mimo plán a bez cvičení se jednoznačně neobejdete.

 

Jak hubla pomocí krabiček Dana (53)


Dana je má  blízká přítelkyně, známe se už minimálně 15 let. Je to takový ten človíček, ke kterému si vždy můžu přijít pro radu, nebo si u ní třeba jen vyplakat srdíčko. Je nekonfliktní, příjemná a ke každému vždy a všude vstřícná (opravdu jsem ji nezažila naštvanou).
Protože se ale známe tak dlouho, znám i já některá její trápení, včetně problémů s váhou.
Dana má nadváhu zčásti určenou geneticky a zčásti špatnými stravovacími návyky z dětství – její maminka razila teorii, že jenom najezený člověk může být šťastný. A tak se Dana potýkala s nadbytečnými kily už odmala. Prakticky od patnácti let drží pořád nějaké diety, střídavě cvičí přespříliš a vůbec, a tak je to se její váhou jako na houpačce. Zhubne, přibere, zhubne, přibere víc.
Postupně se dostala do začarovaného kruhu, kdy jí stačil jen pohled na šunkový chlebíček a měla půl kila na víc. Dietní poradce nepomohl – brzy přestala stíhat připravovat si vhodné jídlo předem, a tak vždy rychle vklouzla do zajetých kolejí. Po menopauze je její boj s nadváhou ještě marnější, protože organismus vystresovaný takovou spoustou hubnoucích pokusů odmítá pustit byť jen jeden jediný kilogram.
Před rokem se rozhodla pro radikální změnu a přešla na krabičkovou dietu. Jaké jsou její zkušenosti?

Co Tě přimělo rozhodnout se pro krabičkovou dietu?
Popravdě? Oblíbené večerní šaty. Když jsme se po roce rozhodli zajít s manželem do opery, zkrátka jsem se nenacpala do mých oblíbených večerních šatů, a to byla poslední tečka. Řekla jsem si, že to už dál nejde a něco se sebou musím udělat, jinak si zničím klouby a za deset let budu odepsaná důchodkyně.

 

 

Krabičková dieta

 

Jak Ti tento způsob hubnutí vyhovuje?
Ze začátku to bylo úplně fantastické, dokonce jsem občas měla co dělat, abych vše snědla – oproti mým dietám jsou krabičkové porce výrazně sytější. Jenže pak firma nějak změnila kuchaře a jídlo mi přestalo chutnat. Asi měsíc jsem se trápila, a pak přestoupila jinam, kde mi chutná víc.

Tím jsi mi vlastně odpověděla na otázku, jak Ti jídlo chutná. Já se ale spíš ptala, jak Ti krabičkové hubnutí vyhovuje jako celek, oproti jiným způsobům?
Aha, tak to jsme se nepochopily. Jo, vyhovuje, moc mi vyhovuje. Hlavně je skvělé to, že konečně hubnu a moc nenabírám nazpátek. Jasně, každé hubnutí je vždy obtížné a člověk se musí hodně hlídat a hodně držet, protože ho občas přepadnou strašné chutě, ale zatím je to můj nejúspěšnější pokus.

 

Co Ti na krabičkové dietě vyhovuje nejvíc?
To, že mám všechno připraveno a po ruce. Stačí jen v určený čas sáhnout po krabičce a mám jistotu kvalitní a vyvážené svačiny. Jen si člověk musí zvyknout na to, že i když má chuť třeba na pečivo, dostane jogurt. Dobré ale je, že jídelníček znáte týden dopředu, takže si můžete „naladit chutě“ správným směrem.

 

Krabičková dieta2

 

Jak to děláš při různých oslavách a jiných příležitostech, kde je spousta lákavého jídla?
Většina přátel i lidí z rodiny ví, že se snažím hubnout a moc mě v tom podporují – takže třeba přichystají i dietní občerstvení, které si můžu nabídnout. Neříkám, že občas nezhřeším, tak silnou vůli zase nemám, ale většinou se to dá zvládnout. Mám dobrou motivaci a to mi stačí.

Není-li to indiskrétní, kolik jsi vlastně už zhubla?
No, přesné číslo neznám, protože se mi rozbila váha a manžel mi odmítl koupit novou (smích), ale své oblíbené večerní šaty už nosit nemůžu – jsou mi moc velké. Dostala jsem se z velikosti 52 na 46. Samozřejmě to šlo postupně. Nejprve rychlý start, kdy kila letěla dolů skoro sama, pak měsíční stagnace, na chvíli jsem dokonce začala nabírat kila zpátky, ale pak se vše zase uklidnilo a pomalu jsem hubla dál. Teď už jsem tři měsíce přibližně stejná a relativně spokojená. Twiggy ze mě asi nikdy nebude, ale to ani nebylo v plánu.

Na Twiggy se vykašli, vypadáš daleko lépe. Jsi ženská krev a mlíko a tak to má být! Moc Ti gratuluji k úspěchu, opravdu Ti to strašně sluší. A vůbec, kdy si půjdeš se mnou zaplavat? Do Incheby začal chodit moooc hezky vypracovaný mladík. Teď už u mě s výmluvou na plavky neobstojíš!

Smích.

 

Katka


[sexy_author_bio]


Článek pro vás napsala:

Redakce Popelky vznikly 14.7.2011 "Rak" tel:721 381 824
Redakce Popelky vznikly 14.7.2011 "Rak" tel:721 381 824
Milujeme všechno, co je rodu ženského a ctíme rod mužský. Klaníme se nekonečné kráse přírody a moudrosti našich předků. Víme, že hranice jsou vždy tam, kde si je postavíme. A proto je vůbec nestavíme, abychom nepřehlédly kouzlo a věřily v zázrak.
 
Subscribe
Upozornit na
0 Komentáře
Inline Feedbacks
View all comments
faces an.jpg1

Obličejová slepota

 

Aktuální motto

„Naděje není to přesvědčení, že něco dobře dopadne, ale jistota, že má něco smysl - bez ohledu na to, jak to dopadne.“
Václav Havel
 

Luna

Luna ubývá Co to znamená?
a nachází se ve STŘELCI. Jak to působí?

AdSense

Vaše jméno

Jméno Anežka k nám připutovalo z Řecka. Tam mu dalo život slovo „hagnos či hagné“ a z něho pak jméno Agnes, které se tím pádem překládá jako „čistá“ či „nevinná“. Krásné historické jméno, Anežka nosí u nás 20179 žen.

V celosvětovém kalendáři je dnes

Mezinárodní den zásnub.

Nejnovější komentáře

Výklady pro Vás od Vás

Výklady Pro Vás Od Vás

Kameny pro ženy

kameny-pro-zeny

INTELIGENTNÍ SMART ZRCADLA

Škola tarotu

Škola tarotu

Runová magie – škola

runová magie

Ankety

Jak se vám líbí web Popelkycz?

Zobrazit výsledky

Nahrávání ... Nahrávání ...

Sešit na vaření

sešit na vaření

Příspěvky od Popelek

Vyfotili jste něco zajímavého?

Podělte se se všemi! Zašlete foto na redakce@popelky.cz

Statistiky

  • 1 912
  • 2 256
  • 52 459
  • 380 645
  • 2 386 857
  • 3 790
  • 28
  • 1 834
0 Shares
Share
Tweet