Detail příspěvku: Nemáte náhodou málo zinku?

Nemáte náhodou málo zinku?

autor: | Lis 26, 2011 | Ranní kávy | 0 komentářů

Views: 17

Krásná pleť jako z alabastru, žádné beďary, hezká barvička, líčko jako z fotoshopu – to je zinek. Mimochodem, Oxid zinečnatý, neboli zinková běloba, se používá jako bílý pigment při výrobě barviv, ale my máme v těle jeho jinou podobu.

 

Zinek je pomocník asi stovky enzymů v lidském těle.

Hlídá správné vidění, chuť, má vliv na metabolismus cukrů, bílkovin, hormonů a vitamínů. Je to jeden z antioxidantů chránících buňky před působením volných radikálů. Zajišťuje optimální koncentraci vitamínu A v krvi a pročítá uložené genetické informace, čímž pomáhá k růstu a dělení buněk.

 

Nedostatek zinku

Jeho nedostatek vede hlavně ke zpomalení buněčného dělení a zvýšení vlivu volných radikálů na buňky. My můžeme na těle pozorovat při jeho úbytku vyrážky, špatné vidění za šera, časté infekce, záněty kůže, špatné a dlouhé hojení ran a poruchy psychiky.

 

U puberťáků je často právě málo zinku důvodem akné, ale někdy i zpomalení růstu a pohlavního dospívání.

 

Chybějící zinek má na svědomí i poruchy spermií a varlat.

Zvláště tedy u mužů Wink

 

Optimální dávka pro dospělé je 12-15 mg, pro děti 4-10 let = 10mg a prcky od 1 do 3 let je to 5-10 mg.

 

Nastávající maminky mají mít přísun denně  16-19 mg

 

Běžně ho najdete především v rostlinách, nejvíce v ovesných vločkách. Dále je v korýších a měkkýších, v ústřicích a trochu ve vejcích a mléčných výrobcích.

 

Hodně zkonzumovaných cukrů, tuků, bílého pečiva a živočišných potravin, snižuje vstřebávání zinku a zároveň zvyšuje jeho potřebu.

 

Následuje vápník….

 

Míša K.


[sexy_author_bio]


Článek pro vás napsala:

Michaela Kudláčková (Yáma) 21.8.1968 „Lev“
Michaela Kudláčková (Yáma) 21.8.1968 „Lev“
Miluje téměř syrové maso, všechny plody moře, sladkosti a mýdlové vůně. Libuje si v Astrologii, vaření a humoru jakékoli barvy.
Obdivuje staré kultury a západy slunce. Má zvláštní schopnost ztrácet důležité písemnosti.
Ráda by osobně mluvila s Máří Magdalenou.
 
Subscribe
Upozornit na
0 Komentáře
Inline Feedbacks
View all comments

Aktuální motto

„Naděje není to přesvědčení, že něco dobře dopadne, ale jistota, že má něco smysl - bez ohledu na to, jak to dopadne.“
Václav Havel
 

Luna

Luna přibývá Co to znamená?
a nachází se ve VAHÁCH. Jak to působí?

AdSense

Vaše jméno

Jméno Zbyšek je významově zajímavé staroslovanské označení, které vzniklo z jména Zbyslav, jehož překlad znamená „hněv”. Zbyšek se tak vykládá jako „hněvivý”, „rozněvaný” nebo „rozčilený”. V ČR je jen 81 hněvyvých Zbyšků

V celosvětovém kalendáři je dnes

Dnes není žádný mezinárodně významný den.

Nejnovější komentáře

Výklady pro Vás od Vás

Výklady Pro Vás Od Vás

Kameny pro ženy

kameny-pro-zeny

INTELIGENTNÍ SMART ZRCADLA

Škola tarotu

Škola tarotu

Runová magie – škola

runová magie

Ankety

Máte nějaký důvod pokládat pátek 13. za nešťastný? Stalo se vám tento den něco zlého?

Zobrazit výsledky

Nahrávání ... Nahrávání ...

Sešit na vaření

sešit na vaření

Příspěvky od Popelek

Vyfotili jste něco zajímavého?

Podělte se se všemi! Zašlete foto na redakce@popelky.cz

Statistiky

  • 210
  • 384
  • 39 796
  • 360 811
  • 2 458 538
  • 3 795
  • 28
  • 1 859
0 Shares
Share
Tweet