Views: 19
Představte si, že člověk zemře dříve na nedostatek spánku než na nedostatek potravy. Smrt únavou nastává po deseti dnech bez odpočinku, na vyhladovění zemřeme až po pěti týdnech.
Když jsem si tohle přečetla, zamyslela jsem se. Ano, občas to dělám, ale ne zase moc, protože to bolí.
Bacha, je to nakažlivé.
Vzpomněla jsem si přitom, s kolika lidmi jsem se už bavila na téma délka spánku a potřeba odpočinku.
Totiž, je to strašně různé.
Znám lidi, kteří v pohodě spí pouhých 5 hodin denně a cítí se zcela fit.
A někdo je hotový lenochod.
Jde o to, že lenochod spí 20 hodin denně.
Proto se tohle zvířátko vyskytuje i v titulku.
Naopak třeba delfín, nebo slon spí pouhé dvě, když si chtějí polenošit tak tři hodiny denně a stačí jim to.
Vůbec je spánek strašně zajímavý, když pominu sny, které jsou kapitolou samou pro sebe.
Dodnes se například vědci ještě neshodli na tom, proč vůbec živočichové potřebují spánek.
Ať už je jakkoli dlouhý.
Existuje hodně tezí, ale žádný konečný model.
- Mozek potřebuje třídit informace, a jaksi archivovat paměťově centrum.
- Lidské tělo na popud mozku v době spánku regeneruje jednu buňku v těle po druhé.
- Tělo je pouze ve spánku schopno produkovat některé hormony a výživu pro mozková centra a svalový aparát.
Ať už je to cokoli, spánek potřebujeme.
A jeho potřeba je dokonce tak velká, že je to jediný úkon, který se odehraje, pokud nezasahuje druhá osoba, prakticky nezávisle na naší vůli.
Je to myšleno tak, že když nebudeme chtít jíst, můžeme vědomě umřít na hlad.
Když se ale rozhodneme nespat a nikdo nám nepomáhá, usneme po určité době bez ohledu na to, co si přejeme.
A dokonce o tom ani nebudeme vědět.
Prostě se vypneme.
Co doposud není probádáno, je lidská individuální potřeba spánku. (myšleno u zdravého člověka) Tedy, jeho průměrná doba.
Osobně jsem fit po sedmi-osmi hodinách a moje tělo je v tomto ohledu poměrně nekompromisní.
Moje dcera má spočítáno, že si odpočine po devíti hodinách.
Můj bývalý muž spal pravidelně šest hodin, déle to nevydržel.
Závidím i lidem, kteří si jsou schopni dát po obědě šlofíka.
Já prostě neusnu přes den ani náhodou.
Tomáš taky umí usnout přes den, ale u něho je to tím, že někdy pracovně v noci nespí.
A pak je tady čas usínání.
Opět jsou potřeby různé.
Před dvanáctou neusnu, ani s práškem.
Jiný odpadne po desáté i po dvanácti turcích.
Zato pak takový člověk vyskočí jako srna v šest ráno, což je například pro mě a pro mnoho jiných hodina, kdy jsou jejich tělesné funkce podobné smrti.
(mimochodem, je to taky hodina, kterou si Johanka zásadně vybírá k požadování peněz na „svačinu“ a podepisování žákovské knížky)
Je zajímavé, jak se u lidí liší potřeba spánku a vůbec nezáleží na tom, kolik kdo váží, nebo kolik toho sní.
Ještě nedávno si vědci například mysleli, že potřeba spánku roste s věkem a zaměřili na to svůj pohled, při zkoumání důvodů spánku.
Ale pohořeli.
Nakonec zjistili, že ani věkem není doba spánku a potřeba jednotlivých osob ovlivněna.
Mě je osobně nejsympatičtější první z výše uvedených teorií.
Myslím, že živočichové nastavují svůj mozek do spánkového režimu prostě proto, že tehdy probíhají různé aktualizace, kontrola jednotlivých složek, komprimace a uvolňování místa na disku.
V tomto režimu také aktivuje speciální záložní program, který instruuje pomocí podvědomí vědomou část hardware, která má možnost pak za bdění poopravit některé důležité ovladače.
Prostě, že zpracovává, třídí a čistí pevný disk.
Jinak by se za chvíli prostě zaviroval a kousnul.
Mě trvají aktualizace sedm, při velkém přijmu dat osm hodin.
A jsem ready.
Pěkný den!
P.S. Mám novinku…ale tu až zítra…
Míša K.
[sexy_author_bio]
Článek pro vás napsala:
-
Miluje téměř syrové maso, všechny plody moře, sladkosti a mýdlové vůně. Libuje si v Astrologii, vaření a humoru jakékoli barvy.
Obdivuje staré kultury a západy slunce. Má zvláštní schopnost ztrácet důležité písemnosti.
Ráda by osobně mluvila s Máří Magdalenou.
Nahrávání ...