Dům a Byt

Kari placky z červené čočky

0 Shares

Ať už přímo držíte redukční dietu, nebo si jen hlídáte co máte na talíři, určitě oceníte další nízkokalorický recept do vaší kuchařky. Tentokrát mám pro vás příjemnou kombinaci hravé červené čočky s rafinovaným kari kořením, které doplňuje šťavnatá mrkvička i ostřejší pórek. Placky můžete použít jako přílohu k pečenému masu, nebo si je vychutnejte samostatně s čerstvou zeleninou a troškou bílého jogurtu s bylinkami.

8495NjU.jpg

 

Doba výroby:
Příprava – 30 minut (+ 2 hodiny na namáčení čočky)
Pečení – 21 minut

Počet porcí: 6 přílohových (3 placky na porci)

Cena za porci: cca 15,80,-

Suroviny:

  • 300g červené čočky
  • 4 lžičky kari
  • 2 střední cibule (cca 170g )
  • Očištěný středně velký pórek, tedy jen světlá část bez tmavě zelených listů (cca 140g)
  • 200g mrkve
  • 30g slunečnicových semínek
  • 3 bílky
  • 1 stroužek česneku
  • 1 lžíce olivového oleje

+ 1 litr zeleninového vývaru

 

8494NTY.jpg

 

 

Recept najdete na www.foodstyle.cz

Naše Katka „Vařečka“ si založila vlastní stránky o vaření, do kterých vkládá všechen svůj kuchařský um. Protože její spolupráce s magazínem tím ale rozhodně neskončila, můžete se s Katčinými recepty setkávat nadále v této formě i zde na Popelkách. Na jejích stránkách najdete dokončení receptu, a také verzi pro tisk. Můžete tam samozřejmě o receptech diskutovat a hodnotit je.

Dokončení receptu na Kari placky z červené čočky najdete zde…

 

Katka


Redakce Popelky vznikly 14.7.2011
Redakce Popelky vznikly 14.7.2011 "Rak" tel:721 381 824
Milujeme všechno, co je rodu ženského a ctíme rod mužský. Klaníme se nekonečné kráse přírody a moudrosti našich předků. Víme, že hranice jsou vždy tam, kde si je postavíme. A proto je vůbec nestavíme, abychom nepřehlédly kouzlo a věřily v zázrak.

Hodnocení k článku

Komentáře -Napsat soukromou zprávu můžete jako přihlášení vpravo v části: Soukromé zprávy.

  Zaregistrovat si reakce na váš komentář  
Upozornit na
tibetusmev   protibet 1
Montero   textilsvet
PHP Code Snippets Powered By : XYZScripts.com