Detail příspěvku: Šlapejme pro zdraví

Šlapejme pro zdraví

autor: | Srp 22, 2012 | Tělo | 0 komentářů

Návštěvy: 0

Aby bylo jasno, jsem člověk, který bojkotuje sport všemi dostupnými prostředky. Vhodně se chráním amulety a lásku k němu považuji za jednu ze sexuálních deviací. Pro lidi jako já, kteří se mezi posilovacími mučidly snaží prokličkovat jako zajíc před myslivcovou kulkou, přišli odborníci na shazování špeků se zajímavou informací.

Pokud se chce někdo začít aktivně hýbat, nevadí, že aerobik považuje za sprosté slovo a jógu viděl jen ve filmech pro dospělé z východní produkce.

 

6634YWU.gifTím nejpřirozenějším a nejprospěšnějším pohybem je pro člověka totiž chůze.

K jejím velkým plusům patří, že ji lze provozovat takřka kdykoliv a kdekoliv, zapojí velké skupiny svalů a též i ty stabilizační (což jsou např. svaly pánevního dna nebo svíčková-tedy svaly kolem páteře včetně toho nejdelšího), nestojí nás ani kačku, způsobuje dobrou náladu a zvyšuje naši odolnost, výkonnost a pokud nevážíte tunu, nepoškozuje klouby a vazy.

 

Což o to, do ledničky nebo na bus do práce si dojde každý.

A přeci nejsme všichni jak reklama podniku národního zdraví. Vědci nám to pěkně spočítali. Prý k našemu štěstí, zdraví a kondici stačí jen a pouze 10 000 kroků.

 

Je to moc?

 

Prý je to dohromady něco kolem sta minut, nebo sedmi kilometrů a zhruba 450 Kcal.

To mi tedy upřímně se svíčkovou k obědu moc nehelfne. A to nepočítám pivečko.

 

Kolik toho našlapeme?

Méně než 5000: toto číslo odpovídá sedavému způsobu života

5000-7499: málo aktivní člověk bez sportovních aktivit

7500-9999: podezření na nějakou pohybovou aktivitu

10000-11499: podezření potvrzeno, jde o aktivního člověka

11500: no hnus velebnosti

 

Při své shnilosti, kancelářské práci a volnočasovému vysedávání u internetu jsem se tipla na elitu, tedy do pěti tisíc kroků.

 

Vzala jsem na pomoc krokoměr.

Tohle šidítko velikosti novorozencovy pěstičky si usadíte nejlépe na opasek hned ráno a sundáte až večer, než se rozhodnete upadnout na postel a do komatu.

 

Každý krok se totiž počítá.

 

V průběhu dne na něj pak úspěšně zapomenete a ono počítá a počítá.

 

Já zvolila pro experiment pondělí. 

Snad ze strachu, že jiné dny naběhám tak málo, že by se ani nezapnul,  snad že v pondělí nestíhám ani svačinu a tak nehrozilo, že budu na chrastítko co pět minut koukat.

 

6635MzA.jpg

Povedlo se.

Po pracovním pondělku mi digitální displej hlásil nestydatých 11347.

 

To znamená jen dvě věci.

 

A) má image kavárenského povaleče je v troskách,

B) jestli vědci nekecali, budu tu strašit do sto padesáti a s úsměvem.

 

Pro jistotu, abych to náhodou nepřetáhla do červených čísel, jsem k večeři dojela od notebooku na kolečkové kancelářské židli.

 

Ale stejně Vám řeknu.

Jestli byli vědci alespoň trochu střízliví, když na tohle přišli, tak jsem spokojená. Moc to nebolí, nehrozí, že dostanou volně ustájeným prsem do brady, stíhám zírat do výloh a pocit štěstí ve mně evokuje sice víc dosažení cíle než chůze sama ale zase na mě nečumí zdatnější chodci, že jim lezu do revíru.

 

U mě dobrý.

A co vy?

 

ToraToraTora


 

(Toro, vzhledem k tomu, že jsem na tom s láskou ke sportu stejně jako Ty, zítra kupuju krokoměr, nebo jak se ta sprosťárna vlastně jmenuje a zkusím to.

Míša)

Aby bylo jasno, jsem člověk, který bojkotuje sport všemi dostupnými prostředky. Vhodně se chráním amulety a lásku k němu považuji za jednu ze sexuálních deviací. Pro lidi jako já, kteří se mezi posilovacími mučidly snaží prokličkovat jako zajíc před myslivcovou kulkou, přišli odborníci na shazování špeků se zajímavou informací.

Pokud se chce někdo začít aktivně hýbat, nevadí, že aerobik považuje za sprosté slovo a jógu viděl jen ve filmech pro dospělé z východní produkce.

 

6634YWU.gifTím nejpřirozenějším a nejprospěšnějším pohybem je pro člověka totiž chůze.

K jejím velkým plusům patří, že ji lze provozovat takřka kdykoliv a kdekoliv, zapojí velké skupiny svalů a též i ty stabilizační (což jsou např. svaly pánevního dna nebo svíčková-tedy svaly kolem páteře včetně toho nejdelšího), nestojí nás ani kačku, způsobuje dobrou náladu a zvyšuje naši odolnost, výkonnost a pokud nevážíte tunu, nepoškozuje klouby a vazy.

 

Což o to, do ledničky nebo na bus do práce si dojde každý.

A přeci nejsme všichni jak reklama podniku národního zdraví. Vědci nám to pěkně spočítali. Prý k našemu štěstí, zdraví a kondici stačí jen a pouze 10 000 kroků.

 

Je to moc?

 

Prý je to dohromady něco kolem sta minut, nebo sedmi kilometrů a zhruba 450 Kcal.

To mi tedy upřímně se svíčkovou k obědu moc nehelfne. A to nepočítám pivečko.

 

Kolik toho našlapeme?

Méně než 5000: toto číslo odpovídá sedavému způsobu života

5000-7499: málo aktivní člověk bez sportovních aktivit

7500-9999: podezření na nějakou pohybovou aktivitu

10000-11499: podezření potvrzeno, jde o aktivního člověka

11500: no hnus velebnosti

 

Při své shnilosti, kancelářské práci a volnočasovému vysedávání u internetu jsem se tipla na elitu, tedy do pěti tisíc kroků.

 

Vzala jsem na pomoc krokoměr.

Tohle šidítko velikosti novorozencovy pěstičky si usadíte nejlépe na opasek hned ráno a sundáte až večer, než se rozhodnete upadnout na postel a do komatu.

 

Každý krok se totiž počítá.

 

V průběhu dne na něj pak úspěšně zapomenete a ono počítá a počítá.

 

Já zvolila pro experiment pondělí. 

Snad ze strachu, že jiné dny naběhám tak málo, že by se ani nezapnul,  snad že v pondělí nestíhám ani svačinu a tak nehrozilo, že budu na chrastítko co pět minut koukat.

 

6635MzA.jpg

Povedlo se.

Po pracovním pondělku mi digitální displej hlásil nestydatých 11347.

 

To znamená jen dvě věci.

 

A) má image kavárenského povaleče je v troskách,

B) jestli vědci nekecali, budu tu strašit do sto padesáti a s úsměvem.

 

Pro jistotu, abych to náhodou nepřetáhla do červených čísel, jsem k večeři dojela od notebooku na kolečkové kancelářské židli.

 

Ale stejně Vám řeknu.

Jestli byli vědci alespoň trochu střízliví, když na tohle přišli, tak jsem spokojená. Moc to nebolí, nehrozí, že dostanou volně ustájeným prsem do brady, stíhám zírat do výloh a pocit štěstí ve mně evokuje sice víc dosažení cíle než chůze sama ale zase na mě nečumí zdatnější chodci, že jim lezu do revíru.

 

U mě dobrý.

A co vy?

 

ToraToraTora


[sexy_author_bio]


(Toro, vzhledem k tomu, že jsem na tom s láskou ke sportu stejně jako Ty, zítra kupuju krokoměr, nebo jak se ta sprosťárna vlastně jmenuje a zkusím to.

Míša)

Článek pro vás napsala:

Avatar
Kristina Doubravová (ToraToraTora) 31.07.1981 „Lev“
Má ráda humor, život a kombinaci obojího. Miluje východ slunce a palačinky. Nesnáší formuláře, duševní malost a jogurt k snídani.
Ráda by se osobně setkala s Kopčemem a Veverčákem.„Neměli ponětí, jak se zeměkoule koulí, ale měli super fígly na mamuty.Jeden nikdy neví“.
 
Subscribe
Upozornit na
0 Komentáře
Inline Feedbacks
View all comments
faces an.jpg1

Obličejová slepota

 

Aktuální motto

„Naděje není to přesvědčení, že něco dobře dopadne, ale jistota, že má něco smysl - bez ohledu na to, jak to dopadne.“
Václav Havel
 

Luna

Luna je v Úplňku Co to znamená?
a nachází se v PANNĚ. Jak to působí?

AdSense

Vaše jméno

Jméno Matěj se narodilo hebrejštině. Pradědečkem je mu jméno Mattytja, doslovně „Mattyth Jáh(u)”,což se překládá jako „dar Boží”. Stejný základ má i jméno Matyáš, které je archaickou podobou jména Matěj. Oba jsou tedy „darem od Boha“. No a takový božích dárečků nám po ČR běhá 421.

V celosvětovém kalendáři je dnes

Dnes není žádný mezinárodně významný den.

Nejnovější komentáře

Výklady pro Vás od Vás

Výklady Pro Vás Od Vás

Kameny pro ženy

kameny-pro-zeny

INTELIGENTNÍ SMART ZRCADLA

Škola tarotu

Škola tarotu

Runová magie – škola

runová magie

Ankety

Máte nějaký důvod pokládat pátek 13. za nešťastný? Stalo se vám tento den něco zlého?

Zobrazit výsledky

Nahrávání ... Nahrávání ...

Sešit na vaření

sešit na vaření

Příspěvky od Popelek

Vyfotili jste něco zajímavého?

Podělte se se všemi! Zašlete foto na redakce@popelky.cz

Statistiky

  • 447
  • 343
  • 49 613
  • 388 198
  • 2 380 343
  • 3 789
  • 28
  • 1 834
0 Shares
Share
Tweet