{"id":7930,"date":"2012-02-08T09:51:05","date_gmt":"2012-02-08T08:51:05","guid":{"rendered":"https:\/\/popelky.cz\/pokus_sablona\/?p=7930"},"modified":"2018-12-02T09:51:38","modified_gmt":"2018-12-02T08:51:38","slug":"krabickove-diety-dalsi-trend-nebo-cesta-ke-stihlosti","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/popelky.cz\/verze7-0\/telo\/krabickove-diety-dalsi-trend-nebo-cesta-ke-stihlosti.html","title":{"rendered":"Krabi\u010dkov\u00e9 diety \u2013 dal\u0161\u00ed trend nebo cesta ke \u0161t\u00edhlosti?"},"content":{"rendered":"

Views: 16<\/p>

\n

V\u0161ichni asi tak n\u011bjak v\u00edme, jak\u00e1 cesta vede ke \u0161t\u00edhl\u00e9 postav\u011b \u2013 pravideln\u00fd pohyb, dostatek sp\u00e1nku, kvalitn\u00ed pitn\u00fd re\u017eim a vyv\u00e1\u017een\u00e1 strava. Kdo v\u0161ak m\u00e1 doma \u010das (a kreativitu, trp\u011blivost, n\u00e1ladu, znalosti o zdrav\u00e9 v\u00fd\u017eiv\u011b,\u2026), aby si denn\u011b p\u0159ipravoval sva\u010diny a ob\u011bdy do pr\u00e1ce? \u00dadajn\u00fdm \u0159e\u0161en\u00edm by m\u011bly b\u00fdt krabi\u010dkov\u00e9 diety, ale nejsou to jen plan\u00e9 sliby?<\/strong><\/p>\n<\/div>\n

\n

\"Krabi\u010dkov\u00e1<\/p>\n

 <\/p>\n

Co je krabi\u010dkov\u00e1 dieta?<\/strong>
\nTakzvan\u00e9 krabi\u010dkov\u00e9 diety jsou zalo\u017een\u00e9 na principu don\u00e1\u0161ky p\u0159ipraven\u00e9ho j\u00eddla, tak\u017ee m\u00e1te na cel\u00fd den zaji\u0161t\u011bn\u00e9 sn\u00eddan\u011b, sva\u010diny, ob\u011bdy i ve\u010de\u0159e. Pokrmy jsou sestavov\u00e1ny tak, aby v\u00e1m rovnom\u011brn\u011b po cel\u00fd den dodaly ide\u00e1ln\u00edch 5000 kilojoul\u016f, a to p\u0159i zaji\u0161t\u011bn\u00ed spr\u00e1vn\u00e9ho pom\u011bru b\u00edlkovin, tuk\u016f i sacharid\u016f.
\nJ\u00eddla jsou dod\u00e1van\u00e1 na v\u00e1mi vybran\u00e9 m\u00edsto a ve zvolen\u00fd \u010das v mal\u00fdch uzav\u0159en\u00fdch krabi\u010dk\u00e1ch – odtud pramen\u00ed n\u00e1zev diety.<\/p>\n

Komu je dieta ur\u010den\u00e1?<\/strong>
\nKrabi\u010dkov\u00e1 dieta je ide\u00e1ln\u00ed pro v\u0161echny zam\u011bstnan\u00e9 \u017eeny (ale i mu\u017ee), kter\u00e9 cht\u011bj\u00ed zhubnout, ale nezvl\u00e1daj\u00ed si na ka\u017ed\u00fd den p\u0159ipravovat dietn\u00ed a vyv\u00e1\u017een\u00e9 pokrmy. S krabi\u010dkovou dietou m\u00e1te jistotu, \u017ee v\u00e1m budou j\u00eddla p\u0159ivezena dom\u016f (nebo do pr\u00e1ce) poka\u017ed\u00e9 ve stejn\u00fd \u010das a vy tak budete m\u00edt v\u017edy po ruce vyv\u00e1\u017een\u00fd ob\u011bd, ve\u010de\u0159i \u010di sva\u010dinu.<\/p>\n

 <\/p>\n

\"Krabi\u010dkov\u00e1<\/p>\n

 <\/p>\n\n\n\n
V\u00fdhody krabi\u010dkov\u00e9 diety<\/strong><\/caption>\n
\n
    \n
  • Nemus\u00edte nic chystat, v\u0161echno v\u00e1m p\u0159iprav\u00ed a donesou a\u017e pod nos, tak\u017ee u\u0161et\u0159\u00edte \u010das a energii.<\/li>\n
  • Nemus\u00edte po\u010d\u00edtat kalorie a kilojouly, prost\u011b jen s\u00e1hnete po p\u0159ipraven\u00e9 krabi\u010dce.<\/li>\n
  • Nen\u00ed t\u0159eba vyhled\u00e1vat speci\u00e1ln\u00ed dietn\u00ed recepty, pestrou stravu v\u00e1m zaru\u010d\u00ed kvalifikovan\u00ed kucha\u0159i.<\/li>\n
  • Nechod\u00edte nakupovat potraviny (pokud neva\u0159\u00edte pro zbytek rodiny), a tak se nenech\u00e1te zl\u00e1kat obl\u00edben\u00fdmi cukrovinkami, kter\u00e9 tak n\u011bjak samy vklouznou do ko\u0161\u00edku.<\/li>\n<\/ul>\n<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n\n\n\n
     <\/p>\n

    Nev\u00fdhody krabi\u010dkov\u00e9 diety<\/strong><\/p>\n<\/caption>\n

    \n
      \n
    • Na rozd\u00edl od dietn\u00edho pl\u00e1nu napsan\u00e9ho p\u0159\u00edmo na t\u011blo, nemohou krabi\u010dkov\u00e9 diety reflektovat ve\u0161ker\u00e9 va\u0161e zdravotn\u00ed a v\u00fdkonnostn\u00ed n\u00e1roky \u2013 jin\u00fd p\u0159\u00edjem pot\u0159ebuje sekret\u00e1\u0159ka, kter\u00e1 nesportuje a jin\u00fd po\u0161\u0165a\u010dka s pravideln\u00fdmi deseti kilometry v nohou. Proto se m\u016f\u017ee st\u00e1t, \u017ee konkr\u00e9tn\u011b v\u00e1m krabi\u010dkov\u00e9 diety k hubnut\u00ed nepomohou, nebo se budete dlouhodob\u011b c\u00edtit unaven\u00e9 z nedostatku \u017eivin.<\/li>\n
    • Jejich cena je opravdu vysok\u00e1, proto si je ne v\u0161ichni mohou dovolit \u2013 v\u011bt\u0161ina nab\u00edzen\u00fdch diet v\u00e1s vyjde kolem 2000,- na t\u00fdden.<\/li>\n
    • P\u0159ipravujete-li si j\u00eddlo doma, zpravidla pou\u017e\u00edv\u00e1te jen obl\u00edben\u00e9 a chutn\u00e9 ingredience. Kdy\u017e v\u00e1m ale j\u00eddlo nachyst\u00e1 n\u011bkdo jin\u00fd, snadno se stane, \u017ee v\u00e1m prost\u011b nechutn\u00e1, nebo jen na tuto konkr\u00e9tn\u00ed krmi zrovna v\u016fbec nem\u00e1te chu\u0165. Pak u\u017e je jen kr\u016f\u010dek k tomu, abyste si rad\u011bji dala v restauraci na r\u016f\u017eku obl\u00edben\u00fd \u0159\u00edzek, nebo se odm\u011bnila za ten hnusn\u00fd du\u0161en\u00fd celer obl\u00edbenou \u010dokol\u00e1dou.<\/li>\n
    • Krabi\u010dkov\u00e9 diety nejsou v\u0161esp\u00e1sn\u00e9, po\u0159\u00e1d pot\u0159ebujete nesm\u00edrn\u011b silnou v\u016fli, abyste neba\u0161tila mimo pl\u00e1n a bez cvi\u010den\u00ed se jednozna\u010dn\u011b neobejdete.<\/li>\n<\/ul>\n<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n

       <\/p>\n

      Jak hubla pomoc\u00ed krabi\u010dek Dana (53) <\/strong><\/p>\n

      \n

      Dana je m\u00e1  bl\u00edzk\u00e1 p\u0159\u00edtelkyn\u011b, zn\u00e1me se u\u017e minim\u00e1ln\u011b 15 let. Je to takov\u00fd ten \u010dlov\u00ed\u010dek, ke kter\u00e9mu si v\u017edy m\u016f\u017eu p\u0159ij\u00edt pro radu, nebo si u n\u00ed t\u0159eba jen vyplakat srd\u00ed\u010dko. Je nekonfliktn\u00ed, p\u0159\u00edjemn\u00e1 a ke ka\u017ed\u00e9mu v\u017edy a v\u0161ude vst\u0159\u00edcn\u00e1 (opravdu jsem ji neza\u017eila na\u0161tvanou).<\/strong>
      \nProto\u017ee se ale zn\u00e1me tak dlouho, zn\u00e1m i j\u00e1 n\u011bkter\u00e1 jej\u00ed tr\u00e1pen\u00ed, v\u010detn\u011b probl\u00e9m\u016f s v\u00e1hou.<\/strong>
      \nDana m\u00e1 nadv\u00e1hu z\u010d\u00e1sti ur\u010denou geneticky a z\u010d\u00e1sti \u0161patn\u00fdmi stravovac\u00edmi n\u00e1vyky z d\u011btstv\u00ed \u2013 jej\u00ed maminka razila teorii, \u017ee jenom najezen\u00fd \u010dlov\u011bk m\u016f\u017ee b\u00fdt \u0161\u0165astn\u00fd. A tak se Dana pot\u00fdkala s nadbyte\u010dn\u00fdmi kily u\u017e odmala. Prakticky od patn\u00e1cti let dr\u017e\u00ed po\u0159\u00e1d n\u011bjak\u00e9 diety, st\u0159\u00eddav\u011b cvi\u010d\u00ed p\u0159esp\u0159\u00edli\u0161 a v\u016fbec, a tak je to se jej\u00ed v\u00e1hou jako na houpa\u010dce. Zhubne, p\u0159ibere, zhubne, p\u0159ibere v\u00edc.<\/strong>
      \nPostupn\u011b se dostala do za\u010darovan\u00e9ho kruhu, kdy j\u00ed sta\u010dil jen pohled na \u0161unkov\u00fd chleb\u00ed\u010dek a m\u011bla p\u016fl kila na v\u00edc. Dietn\u00ed poradce nepomohl \u2013 brzy p\u0159estala st\u00edhat p\u0159ipravovat si vhodn\u00e9 j\u00eddlo p\u0159edem, a tak v\u017edy rychle vklouzla do zajet\u00fdch kolej\u00ed. Po menopauze je jej\u00ed boj s nadv\u00e1hou je\u0161t\u011b marn\u011bj\u0161\u00ed, proto\u017ee organismus vystresovan\u00fd takovou spoustou hubnouc\u00edch pokus\u016f odm\u00edt\u00e1 pustit by\u0165 jen jeden jedin\u00fd kilogram.<\/strong>
      \nP\u0159ed rokem se rozhodla pro radik\u00e1ln\u00ed zm\u011bnu a p\u0159e\u0161la na krabi\u010dkovou dietu. Jak\u00e9 jsou jej\u00ed zku\u0161enosti?<\/strong><\/p>\n

      Co T\u011b p\u0159im\u011blo rozhodnout se pro krabi\u010dkovou dietu?<\/strong>
      \nPopravd\u011b? Obl\u00edben\u00e9 ve\u010dern\u00ed \u0161aty. Kdy\u017e jsme se po roce rozhodli zaj\u00edt s man\u017eelem do opery, zkr\u00e1tka jsem se nenacpala do m\u00fdch obl\u00edben\u00fdch ve\u010dern\u00edch \u0161at\u016f, a to byla posledn\u00ed te\u010dka. \u0158ekla jsem si, \u017ee to u\u017e d\u00e1l nejde a n\u011bco se sebou mus\u00edm ud\u011blat, jinak si zni\u010d\u00edm klouby a za deset let budu odepsan\u00e1 d\u016fchodkyn\u011b.<\/em><\/p>\n

       <\/p>\n

       <\/p>\n

      \"Krabi\u010dkov\u00e1<\/p>\n

       <\/p>\n

      Jak Ti tento zp\u016fsob hubnut\u00ed vyhovuje?<\/strong>
      \nZe za\u010d\u00e1tku to bylo \u00fapln\u011b fantastick\u00e9, dokonce jsem ob\u010das m\u011bla co d\u011blat, abych v\u0161e sn\u011bdla \u2013 oproti m\u00fdm diet\u00e1m jsou krabi\u010dkov\u00e9 porce v\u00fdrazn\u011b syt\u011bj\u0161\u00ed. Jen\u017ee pak firma n\u011bjak zm\u011bnila kucha\u0159e a j\u00eddlo mi p\u0159estalo chutnat. Asi m\u011bs\u00edc jsem se tr\u00e1pila, a pak p\u0159estoupila jinam, kde mi chutn\u00e1 v\u00edc.<\/em><\/p>\n

      T\u00edm jsi mi vlastn\u011b odpov\u011bd\u011bla na ot\u00e1zku, jak Ti j\u00eddlo chutn\u00e1. J\u00e1 se ale sp\u00ed\u0161 ptala, jak Ti krabi\u010dkov\u00e9 hubnut\u00ed vyhovuje jako celek, oproti jin\u00fdm zp\u016fsob\u016fm?<\/strong>
      \nAha, tak to jsme se nepochopily. Jo, vyhovuje, moc mi vyhovuje. Hlavn\u011b je skv\u011bl\u00e9 to, \u017ee kone\u010dn\u011b hubnu a moc nenab\u00edr\u00e1m nazp\u00e1tek. Jasn\u011b, ka\u017ed\u00e9 hubnut\u00ed je v\u017edy obt\u00ed\u017en\u00e9 a \u010dlov\u011bk se mus\u00ed hodn\u011b hl\u00eddat a hodn\u011b dr\u017eet, proto\u017ee ho ob\u010das p\u0159epadnou stra\u0161n\u00e9 chut\u011b, ale zat\u00edm je to m\u016fj nej\u00fasp\u011b\u0161n\u011bj\u0161\u00ed pokus.<\/em><\/p>\n

       <\/p>\n

      Co Ti na krabi\u010dkov\u00e9 diet\u011b vyhovuje nejv\u00edc?<\/strong>
      \nTo, \u017ee m\u00e1m v\u0161echno p\u0159ipraveno a po ruce. Sta\u010d\u00ed jen v ur\u010den\u00fd \u010das s\u00e1hnout po krabi\u010dce a m\u00e1m jistotu kvalitn\u00ed a vyv\u00e1\u017een\u00e9 sva\u010diny. Jen si \u010dlov\u011bk mus\u00ed zvyknout na to, \u017ee i kdy\u017e m\u00e1 chu\u0165 t\u0159eba na pe\u010divo, dostane jogurt. Dobr\u00e9 ale je, \u017ee j\u00eddeln\u00ed\u010dek zn\u00e1te t\u00fdden dop\u0159edu, tak\u017ee si m\u016f\u017eete \u201enaladit chut\u011b\u201c spr\u00e1vn\u00fdm sm\u011brem.<\/em><\/p>\n

       <\/p>\n

      \"Krabi\u010dkov\u00e1<\/p>\n

       <\/p>\n

      Jak to d\u011bl\u00e1\u0161 p\u0159i r\u016fzn\u00fdch oslav\u00e1ch a jin\u00fdch p\u0159\u00edle\u017eitostech, kde je spousta l\u00e1kav\u00e9ho j\u00eddla?<\/strong>
      \nV\u011bt\u0161ina p\u0159\u00e1tel i lid\u00ed z rodiny v\u00ed, \u017ee se sna\u017e\u00edm hubnout a moc m\u011b v tom podporuj\u00ed \u2013 tak\u017ee t\u0159eba p\u0159ichystaj\u00ed i dietn\u00ed ob\u010derstven\u00ed, kter\u00e9 si m\u016f\u017eu nab\u00eddnout. Ne\u0159\u00edk\u00e1m, \u017ee ob\u010das nezh\u0159e\u0161\u00edm, tak silnou v\u016fli zase nem\u00e1m, ale v\u011bt\u0161inou se to d\u00e1 zvl\u00e1dnout. M\u00e1m dobrou motivaci a to mi sta\u010d\u00ed.<\/em><\/p>\n

      Nen\u00ed-li to indiskr\u00e9tn\u00ed, kolik jsi vlastn\u011b u\u017e zhubla?<\/strong>
      \nNo, p\u0159esn\u00e9 \u010d\u00edslo nezn\u00e1m, proto\u017ee se mi rozbila v\u00e1ha a man\u017eel mi odm\u00edtl koupit novou (sm\u00edch), ale sv\u00e9 obl\u00edben\u00e9 ve\u010dern\u00ed \u0161aty u\u017e nosit nem\u016f\u017eu \u2013 jsou mi moc velk\u00e9. Dostala jsem se z velikosti 52 na 46. Samoz\u0159ejm\u011b to \u0161lo postupn\u011b. Nejprve rychl\u00fd start, kdy kila let\u011bla dol\u016f skoro sama, pak m\u011bs\u00ed\u010dn\u00ed stagnace, na chv\u00edli jsem dokonce za\u010dala nab\u00edrat kila zp\u00e1tky, ale pak se v\u0161e zase uklidnilo a pomalu jsem hubla d\u00e1l. Te\u010f u\u017e jsem t\u0159i m\u011bs\u00edce p\u0159ibli\u017en\u011b stejn\u00e1 a relativn\u011b spokojen\u00e1. Twiggy ze m\u011b asi nikdy nebude, ale to ani nebylo v pl\u00e1nu.<\/em><\/p>\n

      Na Twiggy se vyka\u0161li, vypad\u00e1\u0161 daleko l\u00e9pe. Jsi \u017eensk\u00e1 krev a ml\u00edko a tak to m\u00e1 b\u00fdt! Moc Ti gratuluji k \u00fasp\u011bchu, opravdu Ti to stra\u0161n\u011b slu\u0161\u00ed. A v\u016fbec, kdy si p\u016fjde\u0161 se mnou zaplavat? Do Incheby za\u010dal chodit moooc hezky vypracovan\u00fd mlad\u00edk. Te\u010f u\u017e u m\u011b s v\u00fdmluvou na plavky neobstoj\u00ed\u0161!<\/strong><\/p>\n

      Sm\u00edch.<\/em><\/p>\n

       <\/p>\n

      Katka<\/em><\/p>\n

      \n

      [sexy_author_bio]<\/p>\n

      \n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

      Views: 16 V\u0161ichni asi tak n\u011bjak v\u00edme, jak\u00e1 cesta vede ke \u0161t\u00edhl\u00e9 postav\u011b \u2013 pravideln\u00fd pohyb, dostatek sp\u00e1nku, kvalitn\u00ed pitn\u00fd re\u017eim a vyv\u00e1\u017een\u00e1 strava. Kdo v\u0161ak m\u00e1 doma \u010das (a kreativitu, trp\u011blivost, n\u00e1ladu, znalosti o zdrav\u00e9 v\u00fd\u017eiv\u011b,\u2026), aby si denn\u011b p\u0159ipravoval sva\u010diny a ob\u011bdy do pr\u00e1ce? \u00dadajn\u00fdm \u0159e\u0161en\u00edm by m\u011bly b\u00fdt krabi\u010dkov\u00e9 diety, ale nejsou to […]<\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[25],"tags":[],"class_list":["post-7930","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-telo"],"aioseo_notices":[],"aioseo_head":"\n\t\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t