Prvn\u00ed je naka\u017eliv\u00fd a dok\u00e1\u017ee z\u00e1zraky nejen na du\u0161i, ale i po t\u011ble. I druh\u00fd je naka\u017eliv\u00fd a je tak\u00e9 l\u00e9ka\u0159. Oba jsou pak dom\u00e9nou p\u0159edn\u011b \u010dlov\u011bka. Pro\u010d? Proto\u017ee \u010dlov\u011bk je schopen vc\u00edt\u011bn\u00ed, hlubok\u00fdch emoc\u00ed a soucitu. Proto\u017ee jen \u010dlov\u011bk je z emo\u010dn\u00edch d\u016fvod\u016f schopen plakat. Proto\u017ee jen \u010dlov\u011bk je schopen se sm\u00e1t. <\/strong><\/p>\n<\/div>\n <\/p>\n \u201eSm\u011bj se, pa\u0148\u00e1co\u2026.\u201c<\/em><\/strong><\/p>\n <\/p>\n Vesel\u00fd terapeut<\/strong><\/p>\n <\/p>\n Sm\u00edch jako pomocnou l\u00e9\u010dbu dnes doporu\u010duj\u00ed dokonce takov\u00e9 instituce, jako je nap\u0159\u00edklad Americk\u00e1 spole\u010dnost proti rakovin\u011b.<\/p>\n <\/p>\n L\u00e9\u010dba sm\u00edchem dostala dokonce u\u017e sv\u00e9 u\u010den\u00e9 jm\u00e9no.<\/strong><\/p>\n <\/p>\n Je to gelototerapie.<\/p>\n <\/p>\n V nemocnici sv. Josefa v Houstonu vypr\u00e1v\u011bj\u00ed sestry denn\u011b patn\u00e1ct minut pacient\u016fm vtipy.<\/p>\n <\/p>\n L\u00e9ka\u0159i zde trvaj\u00ed na tom, \u017ee maj\u00ed vypozorov\u00e1n mnohem snadn\u011bj\u0161\u00ed pr\u016fb\u011bh l\u00e9\u010dby i poopera\u010dn\u00edch stav\u016f.<\/p>\n <\/p>\n Jak to?<\/strong><\/p>\n <\/p>\n Sm\u00edch posiluje p\u0159irozenou obranyschopnost organismu, a tak se nep\u0159\u00edmo pod\u00edl\u00ed na procesu l\u00e9\u010den\u00ed mnoha nemoc\u00ed.<\/strong><\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n M\u00e1 prokazateln\u011b pozitivn\u00ed vliv na d\u00fdch\u00e1n\u00ed, \u010dinnost svalstva, na krevn\u00ed ob\u011bh i nervovou soustavu.<\/p>\n <\/p>\n P\u0159i ka\u017ed\u00e9m srde\u010dn\u00e9m zasm\u00e1n\u00ed doch\u00e1z\u00ed k prohlouben\u00ed dechu, \u010d\u00edm\u017e je uvedeno do klusu srdce a puls se zv\u00fd\u0161\u00ed na 130 tep\u016f za minutu.<\/p>\n <\/p>\n Sm\u00edchem nav\u00edc mas\u00edrujeme \u017ealudek a st\u0159evn\u00ed trakt, a tak povzbuzuje i na\u0161e za\u017e\u00edv\u00e1n\u00ed.<\/p>\n <\/p>\n Zv\u00ed\u0159ata se nesm\u011bj\u00ed jako my<\/strong><\/p>\n <\/p>\n Tak t\u0159eba u n\u011bkter\u00fdch prim\u00e1t\u016f, u krys a u ps\u016f byl ve skupin\u011b zji\u0161t\u011bn podobn\u00fd fyziologick\u00fd proces jako u \u010dlov\u011bka, kter\u00fd se sm\u011bje. Bohu\u017eel to ale nen\u00ed sm\u00edch takov\u00fd, kter\u00fd se vyskytuje u n\u00e1s, lid\u00ed. Je to jen projev radosti.<\/p>\n <\/p>\n \u010clov\u011bk je jedin\u00fd tvor, kter\u00fd se sm\u011bje komick\u00fdm situac\u00edm, n\u011b\u010demu, co si pouze p\u0159edstav\u00ed a jen \u010dlov\u011bk se sm\u011bje, kdy\u017e se sm\u011bje n\u011bkdo druh\u00fd. <\/p>\n Jedin\u00e9ho \u010dlov\u011bka sm\u00edch skute\u010dn\u011b na fyzick\u00e9 \u00farovni l\u00e9\u010d\u00ed.<\/strong><\/p>\n <\/p>\n Jak?<\/strong><\/p>\n <\/p>\n Doch\u00e1z\u00ed k vzestupu imunoglobulinu A, G. Zvy\u0161uje se po\u010det NK bun\u011bk – \u201ep\u0159irozen\u00fdch zab\u00edje\u010d\u016f\u201c n\u00e1dorov\u00fdch nebo infekc\u00ed zasa\u017een\u00fdch bun\u011bk. <\/p>\n Sm\u00edch brzd\u00ed produkci hormon\u016f (dopamin, adrenalin, kortisol), jejich\u017e zv\u00fd\u0161en\u00e1 hladina je pro stres charakteristick\u00e1.<\/p>\n <\/p>\n Br\u00e1nice spolu s mezi\u017eebern\u00edmi svaly sv\u00fdmi z\u00e1\u0161kuby stahuje pl\u00edce p\u0159i sm\u00edchu tak siln\u011b, \u017ee ty pak ze sebe vyr\u00e1\u017eej\u00ed vzduch rychlost\u00ed a\u017e 100 km v hodin\u011b!<\/strong><\/p>\n <\/p>\n A tyto zrychlen\u00e9 d\u00fdchac\u00ed procesy maj\u00ed za n\u00e1sledek lep\u0161\u00ed z\u00e1sobov\u00e1n\u00ed v\u0161ech bun\u011bk organismu kysl\u00edkem.<\/p>\n <\/p>\n \u0160est vte\u0159in \u201evydatn\u00e9ho\u201c sm\u00edchu je jako hodina urputn\u00e9ho cvi\u010den\u00ed v posilovn\u011b.<\/p>\n Minuta \u201enorm\u00e1ln\u00edho\u201c sm\u00edchu p\u016fsob\u00ed jako 45 minut uvol\u0148ovac\u00edch cvi\u010den\u00ed.<\/p>\n <\/p>\n P\u0159i sm\u00edchu se pl\u00edce zbavuj\u00ed podstatn\u011b v\u011bt\u0161\u00edho objemu vzduchu ne\u017e za norm\u00e1ln\u00edch okolnost\u00ed. To je prosp\u011b\u0161n\u00e9 p\u0159i onemocn\u011bn\u00ed d\u00fdchac\u00edch cest i dobrou prevenc\u00ed. <\/p>\n B\u011bhem sm\u00edchu se uvol\u0148uj\u00ed i ty svaly, kter\u00e9 se na sm\u00edchu v\u016fbec nepod\u00edlej\u00ed (pozor na sv\u011bra\u010d, i to je sval)<\/em>. <\/p>\n \u00da\u010dinek sm\u00edchu na bolest m\u016f\u017ee u \u0159ady chronicky nemocn\u00fdch sn\u00ed\u017eit spot\u0159ebu l\u00e9k\u016f s \u0159adou negativn\u00edch vedlej\u0161\u00edch \u00fa\u010dink\u016f. <\/p>\n <\/p>\n Sm\u00edch podporuje lep\u0161\u00ed propojen\u00ed neuron\u016f a t\u00edm zlep\u0161uje pam\u011b\u0165. Nav\u00edc \u010dinnost mimick\u00fdch sval\u016f p\u0159i sm\u00edchu p\u016fsob\u00ed ochlazov\u00e1n\u00ed \u017eiln\u00ed krve v mozku a stimuluje levou hemisf\u00e9ru, kter\u00e1 \u0159\u00edd\u00ed pravou polovinu t\u011bla a odpov\u00edd\u00e1 za ve\u0161kerou komunikaci \u010dlov\u011bka s okol\u00edm.<\/p>\n <\/p>\n Sm\u00edch uvol\u0148uje negativn\u00ed emoce jako agresi, \u00fazkost, strach.<\/p>\n <\/p>\n P\u0159i sm\u00edchu doch\u00e1z\u00ed i k v\u011bt\u0161\u00ed produkci slin, co\u017e m\u00e1 blahod\u00e1rn\u00e9 \u00fa\u010dinky na \u201eslavn\u00e9\u201c pH v dutin\u011b \u00fastn\u00ed.<\/p>\n <\/p>\n Srde\u010dn\u00fd sm\u00edch procvi\u010d\u00ed obli\u010dejov\u00e9 svaly i svaly na \u0161\u00edji, co\u017e je skv\u011bl\u00e1 relaxace, ale i prevence proti hlubok\u00fdm vr\u00e1sk\u00e1m.<\/strong><\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n Terapeut z druh\u00e9 strany<\/strong><\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n A je to zase pouze \u010dlov\u011bk, kter\u00fd je schopen z du\u0161evn\u00edch p\u0159\u00ed\u010din plakat.<\/strong><\/p>\n <\/p>\n \u0158\u00edk\u00e1 se, \u017ee \u017eeny jsou emotivn\u011bj\u0161\u00ed a pl\u00e1\u010dou \u010dast\u011bji ne\u017e mu\u017ei. Je to ale pravda jen z p\u016flky. Emotivn\u00ed jsou mu\u017ei prakticky stejn\u011b, jen skute\u010dn\u011b m\u00e9n\u011b pl\u00e1\u010dou.<\/p>\n A to pouze proto, \u017ee jim spole\u010densky za\u017eit\u00e1 pravidla vel\u00ed emoce skr\u00fdvat.<\/p>\n <\/p>\n P\u0159esto, \u017ee kompletn\u00ed p\u0159\u00ed\u010diny a spou\u0161t\u011bc\u00ed mechanizmy lidsk\u00e9ho pl\u00e1\u010de je\u0161t\u011b v\u011bdci \u00fapln\u011b nerozlu\u0161tili, m\u016f\u017eeme s jistotou \u0159\u00edci, \u017ee slzy, kter\u00e9 prol\u00e9v\u00e1me p\u0159i kr\u00e1jen\u00ed cibule, maj\u00ed naprosto jin\u00e9 chemick\u00e9 slo\u017een\u00ed ne\u017e slzy spojen\u00e9 s du\u0161evn\u00edmi d\u011bji.<\/p>\n <\/p>\n Co nev\u00edme do dne\u0161n\u00edho dne je p\u0159\u00ed\u010dina tohoto rozd\u00edlu.<\/strong><\/p>\n <\/p>\n V ka\u017ed\u00e9m p\u0159\u00edpad\u011b je pl\u00e1\u010d pro \u010dlov\u011bka l\u00e9kem.<\/p>\n <\/p>\n Jak l\u00e9\u010d\u00ed?<\/strong><\/p>\n <\/p>\n P\u0159i siln\u00e9 emoci vylu\u010duje lidsk\u00e9 t\u011blo sekret, kter\u00fd umo\u017en\u00ed l\u00e9pe zvl\u00e1dnout stres. Jestli\u017ee je t\u011bchto l\u00e1tek nadbytek, vyplavuj\u00ed se pr\u00e1v\u011b slzami.<\/p>\n <\/p>\n V\u011bdci dosud neodhalili v\u0161echno, co se s n\u00e1mi d\u011bje, kdy\u017e n\u00e1\u0161 pl\u00e1\u010d vyvolaj\u00ed emoce.<\/p>\n <\/p>\n Co ale v\u011bd\u00ed, je, \u017ee zasa\u017eeno je v tu chv\u00edli cel\u00e9 t\u011blo. Slo\u017een\u00ed krve, barva k\u016f\u017ee, svalov\u00e9 reflexy a \u010dinnost v\u0161ech \u017el\u00e1z.<\/strong><\/p>\n <\/p>\n Nap\u0159\u00edklad mal\u00e9 miminko m\u00e1 jen jedin\u00fd dorozum\u00edvac\u00ed prost\u0159edek, jak\u00fdm m\u016f\u017ee sv\u00e9mu okol\u00ed sd\u011blit, \u017ee se mu n\u011bco nel\u00edb\u00ed, \u017ee ho n\u011bco tr\u00e1p\u00ed nebo bol\u00ed.<\/p>\n <\/p>\n Na pl\u00e1\u010d sv\u00e9ho d\u00edt\u011bte reaguje matka okam\u017eit\u011b a dokonce v\u011bt\u0161ina maminek dok\u00e1\u017ee ji\u017e velmi brzy podle pl\u00e1\u010de rozpoznat sv\u00e9 d\u00edt\u011b, i kdy\u017e ho nevid\u00ed. D\u00edky pl\u00e1\u010di je miminko v\u00edce v bezpe\u010d\u00ed.<\/p>\n <\/p>\n Samotn\u00e9 slzy jsou pak velmi d\u016fle\u017eit\u00e9 nejen pro odplavov\u00e1n\u00ed stresov\u00fdch faktor\u016f z lidsk\u00e9ho t\u011bla, ale v z\u00e1sad\u011b jsou nejd\u016fle\u017eit\u011bj\u0161\u00ed slo\u017ekou pro zdrav\u00e9 fungov\u00e1n\u00ed lidsk\u00e9ho zraku.<\/p>\n <\/p>\n Bez slz bychom se jednodu\u0161e neobe\u0161li.<\/strong><\/p>\n <\/p>\n Kdy\u017e pomineme psychick\u00fd tlak a stres, kter\u00e9ho se d\u00edky slz\u00e1m a pl\u00e1\u010di \u00fa\u010dinn\u011b zbavujeme, jsou slzy nezbytn\u00e9 k tomu, abychom v\u016fbec n\u011bco vid\u011bli.<\/p>\n <\/p>\n Bez nich by na\u0161e o\u010di brzy vyschly a do\u0161lo by ke ztr\u00e1t\u011b zraku. Ne v\u0161echno o lidsk\u00e9m pl\u00e1\u010di prozat\u00edm beze zbytku v\u00edme.<\/p>\n <\/p>\n Jasno m\u00e1me alespo\u0148 v tom, \u017ee slzy obsahuj\u00ed a\u017e 99 % vody, 1 % soli 0,2-0,5 % b\u00edlkovin, gluk\u00f3zu, aminokyseliny a fermenty.<\/p>\n <\/p>\n Oproti slo\u017een\u00ed krve maj\u00ed slzy b\u00edlkovin podstatn\u011b m\u00e9n\u011b.<\/p>\n <\/p>\n Ov\u0161em n\u011bkter\u00e9 z nich jsou naopak obsa\u017eeny pouze v slz\u00e1ch.<\/p>\n <\/p>\n Chemick\u00e9 slo\u017een\u00ed slz vykazuje baktericidn\u00ed \u00fa\u010dinky a sv\u00fdm p\u016fsoben\u00edm likviduj\u00ed bakterie p\u0159\u00edtomn\u00e9 ve spojivkov\u00e9m vaku. Slzy se tvo\u0159\u00ed pr\u016fb\u011b\u017en\u011b, jen ve sp\u00e1nku jejich sekrece ust\u00e1v\u00e1.<\/p>\n <\/p>\n Sami dob\u0159e v\u00edme, \u017ee p\u0159i siln\u00e9m citov\u00e9m vyp\u011bt\u00ed nebo vyhrocen\u00fdch emoc\u00edch je chvilka, kdy se \u010dlov\u011bk uvoln\u00ed a d\u00e1 pr\u016fchod pl\u00e1\u010di, neskute\u010dn\u011b d\u016fle\u017eit\u00e1.<\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n Kdy\u017e si popl\u00e1\u010deme, je n\u00e1m pak l\u00e9pe.<\/strong><\/p>\n <\/p>\n \u010clov\u011bk za chv\u00edli ot\u0159e slzy a dostav\u00ed se pocit uvoln\u011bn\u00ed.<\/p>\n Teprve tehdy jsme \u010dasto schopni celou situaci racion\u00e1ln\u011b vyhodnotit.<\/p>\n <\/p>\n Potom teprve p\u0159ich\u00e1zej\u00ed do mysli i \u00fast kone\u010dn\u00e1 rozhodnut\u00ed.<\/strong><\/p>\n <\/p>\n A tak\u00e9 slova jako: <\/strong><\/p>\n <\/p>\n \u201e\u017eivot jde d\u00e1l<\/em>\u201c, <\/strong><\/p>\n \u201emus\u00edm se postavit znovu na nohy\u201c<\/em> <\/strong><\/p>\n \u201eu\u017e mi nestoj\u00ed za slzy\u201c<\/em><\/strong><\/p>\n <\/p>\n nebo <\/strong><\/p>\n <\/p>\n \u201emoc m\u011b to mrz\u00ed, promi\u0148<\/em>\u201c.<\/strong><\/p>\n <\/p>\n Pl\u00e1\u010d je tedy takov\u00fd terapeut i p\u0159\u00edtel z\u00e1rove\u0148.<\/strong><\/p>\n <\/p>\n Je dob\u0159e, \u017ee ho m\u00e1me.<\/p>\n <\/p>\n \u017de potom \u010dlov\u011bk chv\u00edli vypad\u00e1 jako \u010c\u00ed\u0148an, kter\u00e9mu dal n\u011bkdo p\u011bst\u00ed a pak mu hodinu dr\u017eel hlavu v \u00falu?<\/strong><\/p>\n <\/p>\n V\u0161ak to zase splaskne <\/strong> <\/p>\n Michaela Kudl\u00e1\u010dkov\u00e1<\/em><\/p>\n [sexy_author_bio]<\/p>\n Views: 8 Prvn\u00ed je naka\u017eliv\u00fd a dok\u00e1\u017ee z\u00e1zraky nejen na du\u0161i, ale i po t\u011ble. I druh\u00fd je naka\u017eliv\u00fd a je tak\u00e9 l\u00e9ka\u0159. Oba jsou pak dom\u00e9nou p\u0159edn\u011b \u010dlov\u011bka. Pro\u010d? Proto\u017ee \u010dlov\u011bk je schopen vc\u00edt\u011bn\u00ed, hlubok\u00fdch emoc\u00ed a soucitu. Proto\u017ee jen \u010dlov\u011bk je z emo\u010dn\u00edch d\u016fvod\u016f schopen plakat. Proto\u017ee jen \u010dlov\u011bk je schopen se sm\u00e1t. […]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[25],"tags":[],"class_list":["post-7844","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-telo"],"aioseo_notices":[],"aioseo_head":"\n\t\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t![\"9352NzE.jpg\"](\"https:\/\/popelky.cz\/verze7-0\/text_img\/9352NzE.jpg\")
<\/p>\n![\"9356ZTB.jpg\"](\"https:\/\/popelky.cz\/verze7-0\/text_img\/9356ZTB.jpg\")
<\/strong><\/p>\n
\nD\u00edky empatii.<\/p>\n
\nN\u011bkter\u00e9 z uveden\u00fdch zm\u011bn p\u0159etrv\u00e1vaj\u00ed nejm\u00e9n\u011b 12 hodin po skon\u010den\u00ed sm\u00edchu<\/strong>!<\/p>\n
\nSm\u00edch zab\u00edr\u00e1 jako l\u00e9k pr\u00fd i proti astmatu<\/strong>.<\/p>\n
\nSvalov\u00e9 uvoln\u011bn\u00ed m\u016f\u017ee p\u0159etrv\u00e1vat a\u017e 45 minut po skon\u010den\u00ed siln\u011bj\u0161\u00edho sm\u00edchu.<\/strong><\/p>\n
\nSe sm\u00edchem se toti\u017e v mozku uvoln\u00ed endorfin, kter\u00fd tlum\u00ed bolest a vyvol\u00e1v\u00e1 p\u0159\u00edjemn\u00fd pocit<\/strong>.<\/p>\n![\"9354NTc.jpg\"](\"https:\/\/popelky.cz\/verze7-0\/text_img\/9354NTc.jpg\")
<\/p>\n![\"9353M2Z.jpg\"](\"https:\/\/popelky.cz\/verze7-0\/text_img\/9353M2Z.jpg\")
<\/strong><\/p>\n![\"9355OGM.jpg\"](\"https:\/\/popelky.cz\/verze7-0\/text_img\/9355OGM.jpg\")
<\/p>\n![\"Pohladit\"](\"https:\/\/popelky.cz\/verze7-0\/js-dynamic\/tiny_mce\/plugins\/emotions\/img\/smiley-pohlazeni.gif\")
<\/p>\n
\n
\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"