Podtitul knihy zn\u011bl pro mne naprosto p\u0159\u00ed\u0161ern\u011b: Jak p\u0159estat usilovat o l\u00e1sku, p\u0159ijet\u00ed a uzn\u00e1n\u00ed a opravdu je naj\u00edt. A\u017e fyzicky nevolno se mi z toho ud\u011blalo. Ale uplynuly skoro dva nebo t\u0159i m\u011bs\u00edce a sama jsem si pro\u0161la s kou\u010dkou metodu Byron Katie, a snad poprv\u00e9 v \u017eivot\u011b jsem zjistila, \u017ee n\u011bjak\u00e1 vypracovan\u00e1 metoda urovn\u00e1n\u00ed psychiky a v tomto p\u0159\u00edpad\u011b my\u0161lenek, opravdu funguje.<\/strong><\/p>\n<\/div>\n Nem\u00e1 to v\u016fbec nic spole\u010dn\u00e9ho s ezoterikou, duchovnem, sliby z\u00e1zrak\u016f a \u010di\u0161t\u011bn\u00ed \u010dehokoliv bez jak\u00e9hokoliv p\u0159i\u010din\u011bn\u00ed druh\u00e9 strany. Nic tu nen\u00ed zadarmo.<\/p>\n <\/p>\n U lekc\u00ed s Luci\u00ed Nov\u00e1kovou, kter\u00e1 tyto kurzy u n\u00e1s vede, jsem se opravdu zapotila a byla jsem i po pouh\u00e9 hodin\u011b spole\u010dn\u00e9 pr\u00e1ce opravdu psychicky vy\u010derpan\u00e1. Ale p\u0159ekvapen\u00e1 t\u00edm, co v\u0161echno jsem v sob\u011b m\u011bla a snad je\u0161t\u011b v\u00edc t\u00edm \u00fadivem, jak moc jsem byla p\u0159esv\u011bd\u010dena o tom, \u017ee m\u00e1m svou pravdu, p\u0159i\u010dem\u017e to byla \u00fapln\u00e1, okol\u00edm zmanipulovan\u00e1 le\u017e.<\/p>\n <\/p>\n Za\u010dneme v\u0161ak touto knihou.<\/p>\n <\/p>\n Je mal\u00e1, je ale tlust\u00e1 a je p\u0159edev\u0161\u00edm pln\u00e1 p\u0159\u00edkladn\u00fdch ot\u00e1zek a odpov\u011bd\u00ed klient\u016f. Na nich, a potom tak\u00e9 na dovysv\u011btlen\u00ed od autorky, si nejl\u00e9pe uv\u011bdom\u00edte, jak metoda The Work (Pr\u00e1ce) funguje. Velmi \u010dasto toti\u017e tr\u00e1v\u00edme \u010das neplodn\u00fdmi my\u0161lenkami, t\u00edm, co si kdo o n\u00e1s mysl\u00ed, ostouzen\u00edm sebe sam\u00fdch, souzen\u00edm jin\u00fdch a snov\u00e1n\u00edm, no neb\u00e1la bych se \u0159\u00edci \u201edrb\u016f\u201c\u2026 Takov\u00e9 drby toti\u017e \u0161\u00ed\u0159\u00edme i sami o sob\u011b V SOB\u011a. Jak jinak by mohla t\u00fdran\u00e1 \u017eena doj\u00edt a\u017e do sv\u00e9 situace? Jak jinak bychom se mohli dostat do depresivn\u00edch stav\u016f nebo do stav\u016f \u00fazkosti? Pouze t\u00edmto\u2026 a tak\u00e9 The Work je metoda, kter\u00e1 velmi dob\u0159e, je-li poctiv\u011b a pravideln\u011b prov\u00e1d\u011bna, funguje na tyto psychick\u00e9 pot\u00ed\u017ee.<\/p>\n <\/p>\n Ve zkratce, Byron Katie v t\u00e9to knize u\u010d\u00ed, jak si pokl\u00e1dat ot\u00e1zky na my\u0161lenky, kter\u00e1 n\u00e1s obt\u011b\u017euj\u00ed a stresuj\u00ed tak, aby tyto my\u0161lenky byly bu\u010f stoprocentn\u011b potvrzeny (co\u017e se d\u011bje jen ve velmi m\u00e1lo p\u0159\u00edpadech), nebo vyvr\u00e1ceny. My\u0161lenky potom ot\u00e1\u010d\u00edme do protikladu, sm\u011brem k ostatn\u00edm nebo k sob\u011b sam\u00e9mu. Miluji j\u00e1 sama sebe? (kdy\u017e teda chci, aby m\u011b n\u011bkdo miloval)\u2026 Jsem p\u0159ipraven\u00e1 na to, \u017ee mi n\u011bkdo bude lh\u00e1t? Chci opravdu, aby se ten druh\u00fd zm\u011bnil?<\/p>\n <\/p>\n Dal\u0161\u00ed ot\u00e1zky jsou sm\u011b\u0159ov\u00e1ny i na z\u00e1sadn\u00ed my\u0161lenku, JAK\u00c1 BYCH BYLA, KDYBYCH TUTO T\u00ddRAVOU MY\u0160LENKU NEM\u011aLA.<\/strong><\/p>\n <\/p>\n Svobodn\u00e1\u2026 postupn\u011b v\u017edy dojdete k t\u00e9 svobod\u011b, k tomu uv\u011bdom\u011bn\u00ed, \u017ee tato my\u0161lenka v\u00e1m v\u00fdrazn\u011b sni\u017euje kvalitu \u017eivota. K tomu bylo velmi do morku kost\u00ed jdouc\u00ed cvi\u010den\u00ed, ve kter\u00e9m si mus\u00edte na pap\u00edr p\u0159iznat a vypsat, jak se m\u011bn\u00ed va\u0161e n\u00e1lada, pokud se touto my\u0161lenkou zab\u00fdv\u00e1te (typick\u00e1 je t\u0159eba ta, \u017ee partner je blbec, proto\u017ee\u2026.). N\u00e1lada se m\u011bn\u00ed. Jsme smutn\u00ed, vztekl\u00ed, unaven\u00ed\u2026 m\u011bn\u00ed se tak\u00e9 na\u0161e chov\u00e1n\u00ed k jin\u00fdm, k d\u011btem, k ostatn\u00edm a p\u0159iznejme si to \u2013 odn\u00e1\u0161\u00ed to nevinn\u00ed.<\/p>\n <\/p>\n Nejhor\u0161\u00ed je, \u017ee \u010dasto se tato za\u017eran\u00e1 my\u0161lenka ani navenek nijak neprojevuje a my jsme opravdu v tu chv\u00edli p\u0159esv\u011bd\u010deni, \u017ee ty d\u011bti, ti druz\u00ed jsou \u0161patn\u00ed a roz\u010diluj\u00ed n\u00e1s oni! Ale skute\u010dnost je takov\u00e1, \u017ee n\u00e1s roz\u010diluje v prvn\u00ed \u0159ad\u011b ta za\u017eran\u00e1 my\u0161lenka na to, \u017ee partner je blbec a tu st\u00e1le dokola v hlav\u011b rozv\u00edj\u00edme a nech\u00e1me se j\u00ed ovliv\u0148ovat.<\/p>\n <\/p>\n A takhle bych mohla pokra\u010dovat d\u00e1le. Snad jen upozorn\u00edm, \u017ee se autorka dot\u00fdk\u00e1 i velmi t\u011b\u017ek\u00fdch t\u00e9mat, jako je t\u0159eba smrt d\u011bt\u00ed a to, zda-li jsme ochotni p\u0159ipustit, \u017ee m\u016f\u017eeme \u017e\u00edt i bez nich, ale berme to tak, \u017ee je to snad jeden z extr\u00e9mn\u011bj\u0161\u00edch p\u0159\u00edpad\u016f, na kter\u00e9m nejemotivn\u011bji a nejv\u00fdrazn\u011bji metodu The Work pozn\u00e1te.<\/p>\n <\/p>\n Uk\u00e1zka:<\/strong><\/p>\n K\u00fdm bych byla, kdybych nev\u011b\u0159ila my\u0161lence \u201ejestli m\u011b miluje\u0161, ud\u011bl\u00e1\u0161, co chci?\u201c Co kdyby mou mysl\u00ed prol\u00e9tla jako vzduch?<\/em><\/p>\n Nevedla bych si o tob\u011b \u017e\u00e1dn\u00e9 z\u00e1znamy. Nezaob\u00edrala bych se t\u00edm, zda n\u011bjak\u00fd tv\u016fj \u010din znamen\u00e1, \u017ee m\u011b miluje\u0161 nebo nemiluje\u0161. Pokud bys zrovna neud\u011blal to, co chci, nem\u011bla bych s t\u00edm probl\u00e9m. Pochopila bych, pro\u010d jsi to neud\u011blal a pro\u010d to pro tebe bylo v tu chv\u00edli spr\u00e1vn\u00e9, a pokud bych tomu nerozum\u011bla, zeptala bych se t\u011b. Nezvala bych si to osobn\u011b. Z\u016fstala bych klidn\u00e1 a \u0161\u0165astn\u00e1. Pokud bych po tob\u011b cht\u011bla v\u011bc, kterou bych si mohla d\u00e1t i sama, jednodu\u0161e bych to ud\u011blala. Bez my\u0161lenky \u201ekdybys m\u011b miloval, ud\u011blal bys, co chci\u201c bych se vr\u00e1tila k sob\u011b sam\u00e9. Uv\u011bdomila bych si, \u017ee t\u011b miluji, a vr\u00e1tila se k vlastn\u00ed \u010dinnosti. Byl bys pro mne jednodu\u0161e n\u011bk\u00fdm, koho miluji a na kom mi z\u00e1le\u017e\u00ed. Byla bych mnohem klidn\u011bj\u0161\u00edm a \u0161\u0165astn\u011bj\u0161\u00edm \u010dlov\u011bkem. Byla bych za tebe vd\u011b\u010dn\u00e1. M\u011bla bych se v\u00edc r\u00e1da.<\/em><\/p>\n <\/p>\n \u010clov\u011bk najednou zjist\u00ed, jakou m\u00e1 sebehodnotu<\/strong><\/p>\n <\/p>\n Je neuv\u011b\u0159iteln\u00e9, jak tato jednoduch\u00e1 metoda dotazov\u00e1n\u00ed odkryje pravdu. Jak odkryje ten koberec, kter\u00fdm zakr\u00fdv\u00e1me nepohodln\u00e9 ko\u0159eny my\u0161lenek a \u0159e\u0161\u00edme jen z\u00e1pach, kter\u00fd to, co pod kobercem je, vyd\u00e1v\u00e1. No ano, \u010dlov\u011bk se kolikr\u00e1t styd\u011bl s\u00e1m p\u0159ed sebou, \u010dasto jsem se divila, co \u0159\u00edk\u00e1m\u2026ale nakonec jsem dosp\u011bla k \u00falev\u011b.<\/p>\n <\/p>\n Mimochodem, skv\u011bl\u00e1 metoda pro dopln\u011bn\u00ed vy\u0159e\u0161en\u00ed depres\u00ed, \u00fazkost\u00ed a panick\u00fdch atak. Nau\u010d\u00edte se pracovat s n\u00e1valem negativn\u00ed my\u0161lenky, nau\u010d\u00edte se ji zpracovat ihned pot\u00e9, co vznik\u00e1.<\/p>\n <\/p>\n Byron Katie je americk\u00e1 lektorka, spisovatelka, kter\u00e1 prezentuje ve sv\u00fdch d\u00edlech a semin\u00e1\u0159\u00edch sv\u016fj vlastn\u00ed postup ke zlep\u0161en\u00ed \u017eivota naz\u00fdvan\u00e9ho \u201eThe Work\u201c (Pr\u00e1ce), nebo tak\u00e9 \u201emetoda dotazov\u00e1n\u00ed\u201c. Sv\u00e9 poznatky upevnila a roz\u0161\u00ed\u0159ila p\u0159i pr\u00e1ci s lidmi s poruchami p\u0159\u00edjmu potravy, ve v\u011bznic\u00edch nebo v nemocnic\u00edch \u010di v \u00fatulc\u00edch pro ob\u011bti dom\u00e1c\u00edho n\u00e1sil\u00ed. Ve zkratce je jej\u00ed Pr\u00e1ce zodpov\u011bzen\u00ed si \u010dty\u0159 jednoduch\u00fdch ot\u00e1zek ve smyslu Je pravda to, co si mysl\u00edm, v\u00edm ur\u010dit\u011b, \u017ee to JE pravda? Jak se c\u00edt\u00edm, kdy\u017e mysl\u00edm na sv\u00e9 domn\u011bnky a jak s nimi mohu pracovat d\u00e1l\u2026 Na\u0161la tak z\u00e1klad ke v\u0161em sv\u00fdm knih\u00e1m a ten postupn\u011b rozv\u00edjela. \u017dije v Texasu a v\u00edce informac\u00ed o n\u00ed najdete na www.thework.com<\/a><\/p>\n <\/p>\n \u010cesk\u00fd kou\u010dink The Work: http:\/\/coachingbylucie.blog.cz\/<\/a><\/p>\n![\"23426MmJ.jpg\"](\"https:\/\/popelky.cz\/verze7-0\/text_img\/23426MmJ.jpg\")
<\/p>\n![\"23425OWY.jpg\"](\"https:\/\/popelky.cz\/verze7-0\/text_img\/23425OWY.jpg\")
O autorce<\/strong><\/p>\n