<\/p>\n
\u2026kdy\u017e mi Radana \u0159ekla, \u017ee to, kam m\u011b hodl\u00e1 vz\u00edt, je j\u00f3ga, kter\u00e1 je zaj\u00edmav\u00e1 t\u00edm, \u017ee cvi\u010den\u00ed prob\u00edh\u00e1 za teploty kolem 40 stup\u0148\u016f, nevadilo mi to.<\/p>\n
<\/p>\n
Jak v\u00edte, jsem sukulent, kter\u00e9mu je zima i v 27 stupn\u00edch, tak\u017ee jsem se neb\u00e1la, \u017ee to se se mnou sekne.<\/p>\n
<\/p>\n
Faktem je, \u017ee d\u00edky sv\u00e9mu podtlaku nemohu moc do sauny. To u\u017e je moc velk\u00e9 a such\u00e9 horko, kter\u00e9 mi, d\u00edky roztahuj\u00edc\u00edm se c\u00e9v\u00e1m sni\u017euje tlak a\u017e moc, a pak kolabuji.<\/p>\n
<\/p>\n
\u010cty\u0159icet mi ale p\u0159i\u0161lo jako optim\u00e1ln\u00ed, provozn\u00ed teplota.<\/strong><\/p>\n <\/p>\n Vzaly jsme s sebou Radany dcerku Emu, kter\u00e1 s n\u00e1mi byla i na v\u0161ech p\u0159ede\u0161l\u00fdch akc\u00edch v\u010dera, o kter\u00fdch v\u00e1m rozhodn\u011b tak\u00e9 pov\u00edm.<\/p>\n <\/p>\n Jednak proto, \u017ee S\u00e1zavsk\u00fd kl\u00e1\u0161ter je velice zaj\u00edmav\u00e9 m\u00edsto, kter\u00e9 stoj\u00ed za vid\u011bn\u00ed, a jednak proto, \u017ee um\u00eds\u0165ovac\u00ed v\u00fdstava opu\u0161t\u011bn\u00fdch zv\u00ed\u0159\u00e1tek si zaslou\u017e\u00ed hodn\u011b pozornosti.<\/p>\n <\/p>\n Jedno z toho rozhodn\u011b stihnu dnes napsat.<\/p>\n <\/p>\n Ale zp\u00e1tky k pekeln\u00e9 j\u00f3ze.<\/strong><\/p>\n <\/p>\n Up\u0159\u00edmn\u011b m\u00e1m v\u016fbec p\u011bkn\u00fd vztah tomuto druhu du\u0161evn\u00edho a fyzick\u00e9ho cvi\u010den\u00ed, m\u00e1m velmi p\u0159\u00edv\u011btiv\u00fd vztah k Buddhismu a pokl\u00e1d\u00e1m j\u00f3gu, kter\u00e1 sah\u00e1 a\u017e do obdob\u00ed kolem roku 600 p\u0159ed Kristem, za stalet\u00edmi ov\u011b\u0159enou v\u011bc.<\/p>\n <\/p>\n No a k tomu teplo, nav\u00edc zkusit, co jsem je\u0161t\u011b nezkusila \u2026 t\u011b\u0161ila jsem se.<\/p>\n <\/p>\n Jely jsme do \u0158\u00ed\u010dan, proto\u017ee je to od n\u00e1s obou kousek, a taky to tam Ema s Radanou znaj\u00ed.<\/p>\n <\/p>\n Centrum je nov\u00e9, p\u011bkn\u00e9 a komfortn\u011b za\u0159\u00edzen\u00e9.<\/strong><\/p>\n <\/p>\n Klasicky vyfasujete kl\u00ed\u010dek od \u0161atny, kde si co mo\u017en\u00e1 nejv\u00edce odlo\u017e\u00edte. Dostala jsem radu, a\u0165 si vezmu kr\u00e1tk\u00e9 leg\u00edny, proto\u017ee se pr\u00fd budu potit, tak aby mi neklouzaly nohy.<\/p>\n <\/p>\n Komentovala jsem to slovy, \u201ej\u00e1 se nepot\u00edm, nem\u00e1m co\u201c, <\/em>ale uposlechla jsem.<\/p>\n <\/p>\n Prvn\u00ed, co \u010dlov\u011bk ud\u011bl\u00e1 po tom, co si vezme p\u0159id\u011blenou karimatku je, \u017ee se ve v\u00fdte\u010dn\u011b vyh\u0159\u00e1t\u00e9 m\u00edstnosti, v \u0161eru a za tich\u00e9ho doprovodu stylov\u00e9 hudby uvoln\u00ed, uklidn\u00ed, vyh\u0159eje\u2026<\/p>\n <\/p>\n Pan\u00ed instruktorka v\u017edycky doraz\u00ed pozd\u011bji.<\/strong><\/p>\n <\/p>\n Byla jsem tam jedin\u00e1, kdo byl prvn\u011b, tak\u017ee ostatn\u00ed \u017eeny, v\u010detn\u011b mal\u00e9 Emy byly ost\u0159\u00edlen\u00e9 a znal\u00e9.<\/p>\n <\/p>\n V\u0161echny polohy (ne\u0159\u00edk\u00e1m cviky, proto\u017ee v\u0161echno d\u011bl\u00e1 \u010dlov\u011bk pomalu, uvoln\u011bn\u011b, vl\u00e1\u010dn\u011b)<\/em> maj\u00ed svou p\u0159esnou chronologii, jak maj\u00ed j\u00edt po sob\u011b.<\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n \u0158ekla bych, \u017ee od nejjednodu\u0161\u0161\u00edch, aby si t\u011blo zvykalo, a pak se p\u0159itvrzuje.<\/strong><\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n Zjistila jsem, \u017ee vcelku nem\u00e1m probl\u00e9m d\u00e1t si kolena za hlavu a dotknout se zem\u011b, \u017ee jsem vcelku schopn\u00e1 se v sed\u011b p\u0159eto\u010dit trupem pomalu kolem dokola, ale je zaj\u00edmav\u00e9, \u017ee udr\u017eet se na jedn\u00e9 noze s druhou op\u0159enou ze strany o koleno a rozpa\u017een\u00fdma rukama, zvl\u00e1dnu jen, pokud stoj\u00edm na prav\u00e9.<\/p>\n <\/p>\n Mo\u017en\u00e1 proto, \u017ee jsem prav\u00e1k. Z lev\u00e9 jsem \u0161la \u010delem k zemi.<\/strong><\/p>\n <\/p>\n Nem\u00e1m pot\u00ed\u017e p\u0159it\u00e1hnout si nohy kamkoli, ale v sed\u011b si nedos\u00e1hnu na konec nohou tak, abych ty nohy nechala nata\u017een\u00e9.<\/p>\n <\/p>\n Je t\u0159eba to vybrousit \u2013 m\u00e1lem jsem si zp\u0159etrhala svaly pod koleny.<\/p>\n <\/p>\n Ema probl\u00e9m nem\u011bla. Celkov\u011b si to u\u017e\u00edvala a chod\u00ed r\u00e1da <\/strong>(mysl\u00edm, \u017ee i pro 12 let\u00e9 d\u011bv\u010de je tohle dobr\u00e1 v\u011bc)<\/em><\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n V\u0161echno v\u0161eci\u010dko, prob\u00edh\u00e1 pomalu.<\/p>\n <\/p>\n Moc m\u011b nadchla dechov\u00e1 cvi\u010den\u00ed\u2026<\/strong><\/p>\n <\/p>\n \u201eC\u00edt\u00edte, jak v\u00e1\u0161 dech proch\u00e1z\u00ed p\u00e1te\u0159\u00ed, hrudn\u00edkem, b\u0159\u00ed\u0161kem\u201c<\/em>, sly\u0161\u00edte tich\u00fd hlas instruktorky, z m\u00e9ho pohledu had\u00ed \u017eeny.<\/p>\n <\/p>\n Kdy\u017e se \u010dlov\u011bk soust\u0159ed\u00ed na dech, kter\u00fd je tak\u00e9 pomal\u00fd, stra\u0161n\u011b se uvoln\u00ed a to nejen fyzicky, ale hlavn\u011b po duchu.<\/p>\n <\/p>\n Sle\u010dna, kter\u00e1 n\u00e1s vedla, byla jako to dechov\u00e9 cvi\u010den\u00ed.<\/strong><\/p>\n <\/p>\n Nesm\u00edrn\u011b uklid\u0148uj\u00edc\u00ed, s p\u0159\u00edjemn\u00fdm, a\u017e terapeutick\u00fdm hlasem, klidn\u00e1, vyrovnan\u00e1 \u2026 kdo v\u00ed, t\u0159eba doma na d\u011bti hul\u00e1k\u00e1, ale mysl\u00edm, \u017ee ne.<\/p>\n <\/p>\n Mysl\u00edm, \u017ee j\u00f3ga je celkov\u011b zklid\u0148uj\u00edc\u00ed v\u011bc nejen pro t\u011blo a pro tu chv\u00edli, ale i pro du\u0161i a to jaksi komplexn\u011b a na furt.<\/p>\n <\/p>\n P\u0159ekvapiv\u011b jsem se ke konci fakt potila, a\u017e jsem se cel\u00e1 zam\u017eila, co\u017e jsem ne\u010dekala.<\/strong><\/p>\n <\/p>\n Na z\u00e1v\u011br je prostor pro celkov\u00e9 uvoln\u011bn\u00ed, kter\u00e9 trv\u00e1 dlouho a \u010dlov\u011bk jen tak klidn\u011b le\u017e\u00ed a poslouch\u00e1 a vn\u00edm\u00e1 jenom hudbu, vlastn\u00ed dech, vlastn\u00ed srdce a jeho my\u0161lenky se neuv\u011b\u0159iteln\u011b rovnaj\u00ed, \u0161katulkuj\u00ed, systematizuj\u00ed a hlavn\u011b se celkov\u011b uklidn\u00ed, je v tom jist\u00e1 d\u00e1vka sm\u00ed\u0159en\u00ed s vn\u011bj\u0161\u00edmi v\u011bcmi i krok k vnit\u0159\u00edmu m\u00edru.<\/p>\n <\/p>\n Te\u010f, kdy\u017e v\u00e1m p\u00ed\u0161i tuhle Rann\u00ed k\u00e1vu, je p\u016fl des\u00e1t\u00e9.<\/strong><\/p>\n <\/p>\n M\u00e1m za sebou emo\u010dn\u011b n\u00e1ro\u010dn\u00e9 setk\u00e1n\u00ed s mnoha ne\u0161\u0165astn\u00fdmi zv\u00ed\u0159\u00e1tky, tak moc siln\u00e9 to bylo, \u017ee jsem tam plakala (pov\u00edm z\u00edtra).<\/em><\/p>\n <\/p>\n M\u00e1m za sebou v\u00fd\u0161lap po S\u00e1zavsk\u00e9m kl\u00e1\u0161teru, v\u010detn\u011b vyhl\u00eddkov\u00e9 v\u011b\u017ee, sklepen\u00ed a rozs\u00e1hl\u00fd komplex cel\u00e9 on\u00e9 pam\u00e1tky \u2026<\/p>\n <\/p>\n \u2026 a p\u0159esto, nejsem unaven\u00e1, je mi dob\u0159e, nechce se mi sp\u00e1t, nic m\u011b nebol\u00ed \u2013 p\u0159ekvapiv\u011b ani z\u00e1da ani za krkem\u2026<\/p>\n <\/p>\n Je to tou j\u00f3gou!<\/strong><\/p>\n <\/p>\n Tak\u017ee za m\u011b, pokud snesete horko a ned\u011bl\u00e1 se v\u00e1m nevolno, rozhodn\u011b to zkuste.<\/p>\n <\/p>\n Nebyla jsem tam naposledy \u2013 u\u017e jsem to pan\u00ed instruktorce sl\u00edbila – m\u00e1m to kousek a ud\u011blalo mi to moc dob\u0159e.<\/p>\n <\/p>\n \u0160la bych vykl\u00e1dat vag\u00f3ny, ale nen\u00ed tu nikde DEPO.<\/p>\n <\/p>\n P\u0159eji v\u00e1m kr\u00e1sn\u00fd den, pohodu, klid a z\u00edtra, a\u017e se vr\u00e1t\u00edm z m\u00edsta, kam po dne\u0161ku pojedu, p\u0159inesu ty dojmy a v\u00fdsledky n\u00e1v\u0161t\u011bvy SNU ZV\u0158AT 2017.<\/strong><\/p>\n <\/p>\n M\u00ed\u0161a K.<\/em><\/p>\n [sexy_author_bio]<\/p>\n Views: 20Jak v\u00edte, dlu\u017e\u00edm, a velice r\u00e1da v\u00e1m zpracuji t\u0159i report\u00e1\u017ee ze v\u010derej\u0161\u00edho dne. Dejte mi ale \u010das, proto\u017ee posledn\u00ed akce v\u010derej\u0161\u00edho nabit\u00e9ho dne, byla na jednu stranu fakt pro m\u011b nesm\u00edrn\u011b p\u0159\u00ednosn\u00e1, ale trvala dlouho\u2026 \u2026kdy\u017e mi Radana \u0159ekla, \u017ee to, kam m\u011b hodl\u00e1 vz\u00edt, je j\u00f3ga, kter\u00e1 je zaj\u00edmav\u00e1 t\u00edm, \u017ee cvi\u010den\u00ed […]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[22],"tags":[],"class_list":["post-4621","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-ranni-kavy"],"aioseo_notices":[],"aioseo_head":"\n\t\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t![\"24884ZWU.jpg\"](\"https:\/\/popelky.cz\/verze7-0\/text_img\/24884ZWU.jpg\")
<\/p>\n![\"24883Yzc.jpg\"](\"https:\/\/popelky.cz\/verze7-0\/text_img\/24883Yzc.jpg\")
<\/p>\n![\"24882NTk.jpg\"](\"https:\/\/popelky.cz\/verze7-0\/text_img\/24882NTk.jpg\")
<\/p>\n
\n
\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"