Sylva Petrov\u00e1 v knize \u010cesk\u00e1 raw food stoj\u00ed na stran\u011b t\u011bch, kte\u0159\u00ed tento styl \u017eivota propaguj\u00ed. Jej\u00ed webov\u00e9 projekty se zab\u00fdvaj\u00ed osv\u011btou a vysv\u011btluj\u00ed v\u00fdznam \u017eiv\u00e9 stravy pro lidsk\u00fd organismus, nab\u00edz\u00ed pomocnou ruku \u010dten\u00e1\u0159\u016fm a\u0165 u\u017e v podob\u011b recept\u016f, praktick\u00fdch rad nebo rozhovor\u016f s lidmi, pro kter\u00e9 je \u017eiv\u00e1 strava \u017eivotn\u00edm stylem.<\/strong><\/p>\n<\/div>\n <\/p>\n Sylvo, vy jste ale astrologicky B\u00fdk. Zemsk\u00e9 znamen\u00ed, kter\u00e9 snad nem\u016f\u017ee \u017e\u00edt z n\u011b\u010deho tak nadpozemsky lehk\u00e9ho jako je syrov\u00e1 strava! V\u00edm, \u017ee jste se k vitari\u00e1nstv\u00ed dostala skrze vlastn\u00ed zdravotn\u00ed probl\u00e9my, je toto dostate\u010dn\u00fdm motivem pro mysl, du\u0161i a organismus, abyste u vitari\u00e1nstv\u00ed u\u017e z\u016fstala?<\/strong><\/p>\n <\/p>\n \u201eAno, jsem zrozena ve slune\u010dn\u00edm znamen\u00ed B\u00fdk. A k n\u011bmu opravdu pat\u0159\u00ed i l\u00e1ska k dobr\u00e9mu j\u00eddlu a pit\u00ed <\/em>J<\/em> Ov\u0161em to, co je dobr\u00e9 pro jednoho, nemus\u00ed (a \u010dasto neb\u00fdv\u00e1) dobr\u00e9 pro druh\u00e9ho. A chut\u011b se b\u011bhem \u017eivota nav\u00edc m\u011bn\u00ed. To jsme asi post\u0159ehli v\u0161ichni. A \u017ee je syrov\u00e1 strava p\u0159\u00edli\u0161 \u201elehk\u00e1\u201c? Zkuste si d\u00e1t t\u0159eba raw food dort\u00edk, raw o\u0159echov\u00fd quiche nebo raw burger a jin\u00e9\u2026 To rozhodn\u011b nejsou j\u00eddla, po kter\u00fdch m\u00e1te pocit hladu! <\/em><\/p>\n <\/p>\n Jak p\u00ed\u0161i v knize \u010cesk\u00e1 raw food, k syrov\u00e9 strav\u011b jsem se dostala p\u0159i v\u00e1\u017en\u00fdch zdravotn\u00edch probl\u00e9mech, na p\u0159elomu roku 2011 a 2012, kdy mne postupn\u00fd p\u0159echod na raw food doslova vr\u00e1til do norm\u00e1ln\u00edho provozu. Tak\u00e9 v knize p\u00ed\u0161i, \u017ee jsem kv\u016fli chronick\u00fdm pot\u00ed\u017e\u00edm, kter\u00e9 jsem m\u011bla zhruba od m\u00fdch 18 let, zkou\u0161ela r\u016fzn\u00e9 zm\u011bny ve stravov\u00e1n\u00ed \u2013 vysazov\u00e1n\u00ed ur\u010dit\u00fdch potravin \u2013 a sledovala reakce t\u011bla. Zkou\u0161ela jsem detoxikovat t\u011blo mnoha zp\u016fsoby \u2013 a\u0165 u\u017e pomoc\u00ed o\u0159e\u0161\u00e1ku \u010dern\u00e9ho nebo prepar\u00e1t\u016f MUDr. Jon\u00e1\u0161e, tinktur bylink\u00e1\u0159e Martina Kol\u00e1ra, citronovou k\u016frou dle Stanley Burroughse a dal\u0161\u00edmi. Nejv\u011bt\u0161\u00ed zm\u011bna p\u0159i\u0161la pr\u00e1v\u011b p\u0159i komplexn\u011bj\u0161\u00ed zm\u011bn\u011b stravov\u00e1n\u00ed, kter\u00e1 u mne znamenala vysazen\u00ed v\u0161eho s lepkem, b\u00edl\u00fdm a um\u011bl\u00fdm cukrem, tak\u00e9 octem (mimo jable\u010dn\u00e9ho), d\u00e1le jsem vysadila k\u00e1vu, \u010dern\u00fd i zelen\u00fd \u010daj (ponechala jen bylinkov\u00e9 \u010daje, rooibos, lapacho), vy\u0159adila kravsk\u00e9 ml\u00e9ko a v\u00fdrobky z nich a samoz\u0159ejm\u011b alkohol. Masn\u00e9 v\u00fdrobky jsem v t\u011bch letech nejedla u\u017e d\u00e9le, mimo jedn\u00e9 v\u00fdjimky, kterou byl v\u00e1no\u010dn\u00ed kapr. K tomu jsem za\u010dala zvy\u0161ovat d\u00e1vky syrov\u00e9ho ovoce a zeleniny a nahrazovat klasick\u00e1 va\u0159en\u00e1 j\u00eddla neva\u0159en\u00fdmi, dle raw food konceptu. Asi b\u011bhem 5 m\u011bs\u00edc\u016f jsem p\u0159e\u0161la na 100 % raw food a stravovala se tak asi rok a p\u016fl. Zm\u011bny jsem vn\u00edmala velk\u00e9. N\u011bkter\u00e9 chronick\u00e9 pot\u00ed\u017ee zmizely zcela. Pot\u00e9 jsem c\u00edtila, \u017ee nen\u00ed nutn\u00e9 a \u017ee moje t\u011blo to ani tak nechce, abych byla 100 % jen na raw strav\u011b, tak\u017ee jsem si tu a tam dala i n\u011bco \u0161etrn\u011b tepeln\u011b upraven\u00e9ho. Av\u0161ak st\u00e1le bez lepku, bez b\u00edl\u00e9ho a um\u011bl\u00e9ho cukru, bez octu, bez kravsk\u00e9ho ml\u00e9ka. Vyh\u00fdb\u00e1m se v\u0161em um\u011bl\u00fdm dochucovadl\u016fm, barviv\u016fm a podez\u0159el\u00fdm konzervant\u016fm. Kombinovala jsem t\u0159eba va\u0159en\u00e9 brambory, pohanku, j\u00e1hly, r\u00fd\u017ei \u010di quinou s \u010derstv\u00fdmi ingrediencemi a raw \u201eom\u00e1\u010dkami\u201c. Pol\u00e9vky jsem si ud\u011blala t\u0159eba s va\u0159en\u00fdm bramborov\u00fdm z\u00e1kladem a do toho ji\u017e za teploty 42-45 \u00b0C vmixovala \u010derstvou zeleninu. Sem tam si t\u011blo \u0159eklo o prav\u00fd koz\u00ed nebo ov\u010d\u00ed s\u00fdr. Pozd\u011bji i o kousek va\u0159en\u00e9 \u010di pe\u010den\u00e9 ryby. Nehl\u00e1s\u00edm o sob\u011b nikde, \u017ee jsem 100 % vitari\u00e1nka, veganka, vegetari\u00e1nka a podobn\u011b. Raw strava m\u011b velice pomohla a d\u00e1v\u00e1 mi smysl, a proto o n\u00ed informace nad\u00e1le r\u00e1da \u0161\u00ed\u0159\u00edm, ale ani v knize \u010di webech netvrd\u00edm, \u017ee je jedin\u00e1 prav\u00e1 strava a \u017ee mus\u00ed \u010dlov\u011bk b\u00fdt 100 % vitari\u00e1nem \u010di veganem. Sna\u017e\u00edm se nestavit k ni\u010demu fanaticky a radik\u00e1ln\u011b. Dovoluji si tvrdit jen to, \u017ee nev\u00edm, co je naprosto ide\u00e1ln\u00ed strava pro \u010dlov\u011bka \u2013 prost\u011b \u201eNEV\u00cdM\u201c, a s p\u00e1nem Bohem se mi na toto t\u00e9ma nepoda\u0159ilo zav\u00e9st jasnou konverzaci <\/em>J<\/em> Lo\u0148skou a leto\u0161n\u00ed zimu j\u00edm raw stravy t\u0159eba 40 a\u017e 50 %, p\u0159es l\u00e9to 60 a\u017e 100 %. Ten pom\u011br se m\u011bn\u00ed. Sna\u017e\u00edm se poslouchat svoje t\u011blo. T\u0159eba za p\u00e1r m\u011bs\u00edc\u016f p\u0159ijde zase obdob\u00ed, kdy budu c\u00edtit, \u017ee chci j\u00edst n\u011bkolik m\u011bs\u00edc\u016f zase jen 100 % raw food stravu. Nev\u00edm, co bude d\u00e1l. M\u016f\u017ee b\u00fdt cokoli <\/em>J<\/em>. \u017divot n\u00e1s n\u011bkdy nasm\u011bruje \u00fapln\u011b jin\u00fdm sm\u011brem, ne\u017e p\u0159edpokl\u00e1d\u00e1me.\u201c<\/em><\/p>\n <\/p>\n Kdy v\u016fbec vznikl n\u00e1pad na prvn\u00ed webovou str\u00e1nku? Byla jste pln\u00e1 vlastn\u00edch intenzivn\u00edch dojm\u016f, nebo m\u011bla pln\u00e9 \u0161uple recept\u016f?<\/strong><\/p>\n <\/p>\n \u201eInternetov\u00fd projekt <\/em>www.syrova-strava.cz<\/em><\/a> vznikl koncem roku 2012, a to hlavn\u011b na z\u00e1klad\u011b m\u00fdch siln\u00fdch dojm\u016f a pozitivn\u00edch zku\u0161enost\u00ed se syrovou \u017eivou stravou. Moje nad\u0161en\u00ed z n\u00ed mne tehdy p\u0159ivedlo k tomu, abych za\u010dala sd\u00edlet informace a recepty na vlastn\u00edm webu. Pozd\u011bji jsem zalo\u017eila i web <\/em>www.vitastyle.cz<\/em><\/a>, kde sd\u00edl\u00edm tu a tam i recepty jen \u010d\u00e1ste\u010dn\u011b raw nebo vegansk\u00e9, bezlepkov\u00e9, vhodn\u00e9 p\u0159i protikvasinkov\u00e9 diet\u011b apod.\u201c<\/em><\/p>\n <\/p>\n \u0158\u00edk\u00e1 se, \u017ee \u017eiv\u00e1 strava sebou nese tak\u00e9 zm\u011bnu my\u0161len\u00ed. Odleh\u010den\u00ed nejen na t\u011ble, ale i na du\u0161i. \u010c\u00edm to je? Jak vznik\u00e1, jaksi fyzik\u00e1ln\u011b, tato t\u011blesn\u00e1 a du\u0161evn\u00ed reakce na syrovou stravu?<\/em><\/strong><\/p>\n <\/p>\n \u201eDle m\u00e9ho n\u00e1zoru to je vcelku logick\u00e9 a jednoduch\u00e9. T\u011blo se p\u0159i raw strav\u011b m\u00e9n\u011b zan\u00e1\u0161\u00ed, v\u00edce syt\u00ed \u201e\u017eiv\u00fdmi\u201c a snadn\u011bji vst\u0159ebateln\u00fdmi vitam\u00edny a \u017eivinami, postupn\u011b se detoxikuje, zbavuje v\u0161ech mo\u017en\u00fdch jed\u016f a odpadn\u00edch l\u00e1tek, kter\u00e9 se v n\u011bm za roky nahromadily. V\u011bt\u0161inou doch\u00e1z\u00ed i k \u00fabytku v\u00e1hy. \u010clov\u011bk se tak \u010dasem logicky c\u00edt\u00ed jaksi \u201eodleh\u010den\u011bji\u201c, c\u00edt\u00ed se byst\u0159ej\u0161\u00ed, nabit\u011bj\u0161\u00ed energi\u00ed a celkov\u011b v lep\u0161\u00ed kondici. Na\u0161e smysly jsou vn\u00edmav\u011bj\u0161\u00ed – zvy\u0161uje se obvykle citlivost na chut\u011b, pachy, zvuky\u2026 U m\u011b tomu tedy tak bylo. Zm\u011bna n\u00e1hledu na stravu jde ruku v ruce se zm\u011bnou n\u00e1hledu na mnoho \u017eivotn\u00edch t\u00e9mat. M\u011bn\u00ed se biochemick\u00e9 procesy v t\u011ble. A to n\u00e1s ovliv\u0148uje velmi.\u201c<\/em><\/p>\n <\/p>\n Ano, tuhle reakci t\u011bla potvrzuju! Jak v\u016fbec p\u0159ijali tuto zm\u011bnu Va\u0161i bl\u00edzc\u00ed? P\u0159ece jen, nen\u00ed to v na\u0161ich kon\u010din\u00e1ch obvykl\u00fd druh stravov\u00e1n\u00ed a ned\u00e1vno jsem n\u011bkde \u010detla \u010dl\u00e1nek o tom, \u017ee raw food je formou novodob\u00e9 anorexie? Faktem je, \u017ee syrovou stravou opravdu m\u016f\u017ee anorexie za\u010d\u00edt a v\u0161imla jsem si tak\u00e9, \u017ee nap\u0159\u00edklad facebookov\u00ed raw foodisti jsou pom\u011brn\u011b agresivn\u00ed, pokud jim n\u011bkdo s\u00e1hne na jejich miniaturn\u00ed porce\u2026.(ale rozhodn\u011b to nen\u00ed pravidlo). Zvenku raw food m\u016f\u017ee vypadat jako drastick\u00e1 zm\u011bna\u2026<\/em><\/strong><\/p>\n <\/p>\n \u201eZm\u011bnu stravovac\u00edch n\u00e1vyk\u016f a zejm\u00e9na pak m\u00e9 obdob\u00ed 100 % raw food stravov\u00e1n\u00ed moji nejbli\u017e\u0161\u00ed nejd\u0159\u00edve moc p\u0159ijmout nezvl\u00e1dali, ale pot\u00e9, co sami vid\u011bli zlep\u0161ov\u00e1n\u00ed m\u00e9ho fyzick\u00e9ho i psychick\u00e9ho stavu, se naopak za\u010dali o raw food zaj\u00edmat tak\u00e9, r\u00e1di ochutn\u00e1vali m\u00e9 v\u00fdtvory, p\u0159\u00edpadn\u011b se ptali na recepty <\/em>J. Ale jak jsem psala v\u00fd\u0161e, 100 % vitari\u00e1nka jsem byla asi rok a p\u016fl, pak jsem ob\u010das m\u011bla i j\u00eddla va\u0159en\u00e1. Nicm\u00e9n\u011b raw j\u00eddel bylo a st\u00e1le je v m\u00e9m j\u00eddeln\u00ed\u010dku hodn\u011b. Mou motivac\u00ed ke zm\u011bn\u011b nebyla snaha o zhubnut\u00ed nebo jen zv\u011bdavost \u010di propadnut\u00ed m\u00f3dn\u00edmu trendu. Zm\u011bnu jsem provedla v dob\u011b, kdy moje t\u011blo ji\u017e v\u00e1\u017en\u011b st\u00e1vkovalo a nebyla jsem schopna \u201enorm\u00e1ln\u00edho\u201c ka\u017edodenn\u00edho provozu. Vlastn\u011b jsem nem\u011bla na vybranou. A v\u00fdrazn\u00e1 zm\u011bna stravy s dlouh\u00fdm obdob\u00edm raw food mi velice pomohla. Proto raw strava st\u00e1le tvo\u0159\u00ed v\u00fdraznou \u010d\u00e1st m\u00e9ho j\u00eddeln\u00ed\u010dku i \u017eivota.\u201c<\/em><\/p>\n <\/p>\n P\u0159isp\u011bla jste mnoha recepty do knihy, na kter\u00fdch je zn\u00e1t zru\u010dn\u00e1 a zku\u0161en\u00e1 ruka a j\u00e1 se mus\u00edm mlsn\u011b zeptat? Co milujete Vy sama? Prozra\u010fte sv\u00e9 zamilovan\u00e9 j\u00eddlo?<\/em><\/strong><\/p>\n <\/p>\n \u201eOd mali\u010dka jsem byla hodn\u011b na sladk\u00e9. M\u00e1m moc r\u00e1da raw sladkosti a zejm\u00e9na raw \u010dokol\u00e1du. V kombinaci s o\u0159echy je to moc fajn. Tak\u00e9 raw sushi nebo raw quiche jsou super. Jde tvo\u0159it v\u0161echno mo\u017en\u00e9. Mnoho recept\u016f jsem ani na sv\u00e9 weby nesta\u010dila d\u00e1t, proto\u017ee jsem si nesta\u010dila pozna\u010dit mno\u017estv\u00ed ingredienc\u00ed nebo recept n\u011bkde zalo\u017eila a pozd\u011bji ho nena\u0161la. Ob\u010das posb\u00edr\u00e1m, co doma najdu a n\u011bco vytvo\u0159\u00edm. N\u011bkdy je v\u00fdsledek nic moc, n\u011bkdy se tzv. \u201eolizuji a\u017e za u\u0161ima\u201c. N\u011bkdy to stihnu sepsat a sd\u00edl\u00edm na webech, jindy bohu\u017eel ne <\/em>J. Ob\u010das m\u00e1m obdob\u00ed, kdy t\u0159eba 14 dn\u00ed vytv\u00e1\u0159\u00edm jen r\u016fzn\u00e9 druhy raw chia pudink\u016f nebo kr\u00e9mov\u00fdm dezert\u016f do skleni\u010dky, pak se toho p\u0159ej\u00edm nebo dojde inspirace, a vym\u011bn\u00edm je za raw krekry a su\u0161enky\u2026\u201c<\/em><\/p>\n <\/p>\n A m\u00e1te t\u0159eba j\u00eddlo, kter\u00e9 jste n\u011bkde vid\u011bla, \u010detla o n\u011bm, ale je\u0161t\u011b ho nezkusila? Je\u0161t\u011b \u010dek\u00e1 na tu sv\u00e1te\u010dn\u00ed chv\u00edli, a\u017e si stoupnete ve sv\u00e9 kuchyni a \u0159eknete si \u2013 tak, a dneska to zkus\u00edm!<\/em><\/strong><\/p>\n <\/p>\n \u201eAno, je\u0161t\u011b jsem se nedostala k raw pala\u010dink\u00e1m. Postup je mi jasn\u00fd, m\u00e1m i pozna\u010deno n\u011bkolik n\u00e1pad\u016f na recepty, ale v\u017edy jsem up\u0159ednostnila n\u011bco jin\u00e9ho a vytvo\u0159ila jin\u00fd raw recept. A\u017e p\u0159ijde \u010das, budou i pala\u010dinky <\/p>\n Ostatn\u011b, kdybych cht\u011bla s raw food za\u010d\u00edt, co byste mi doporu\u010dila na za\u010d\u00e1tku. Pro dobu p\u0159echodu z norm\u00e1ln\u00ed, va\u0159en\u00e9 stravy?<\/em><\/strong><\/p>\n <\/p>\n \u201eJako prvn\u00ed v\u011bc doporu\u010duji ujasnit si, pro\u010d tu zm\u011bnu chci prov\u00e9st? Ze zdravotn\u00edch d\u016fvod\u016f? Kv\u016fli zhubnut\u00ed? Kv\u016fli tomu, \u017ee to prost\u011b jen chci zkusit, proto\u017ee se o tom posledn\u00ed roky tolik p\u00ed\u0161e? A\u017e si ujasn\u00edme motivaci, a st\u00e1le budeme cht\u00edt raw food zkusit ve v\u011bt\u0161\u00ed m\u00ed\u0159e nebo na n\u011bjakou dobu na 100 %, tak doporu\u010duji postupovat pomalu, postupn\u011b a p\u0159ipravit se na to, \u017ee t\u011blo m\u016f\u017ee v r\u00e1mci detoxikace n\u011bkdy reagovat velmi siln\u011b. M\u016f\u017ee n\u00e1m b\u00fdt n\u011bjak\u00e9 dny \u010di t\u00fddny i h\u016f\u0159e, ne\u017e p\u0159ed zm\u011bnou stravy. To je ale vcelku b\u011b\u017en\u00fd jev. A je\u0161t\u011b je mysl\u00edm dobr\u00e9 si neust\u00e1le p\u0159ipom\u00ednat, \u017ee m\u016f\u017eete ud\u011blat dal\u0161\u00ed zm\u011bnu. Tak, jak jste za\u010dali, m\u016f\u017eete i p\u0159estat s raw food. A taky nemus\u00edte. M\u00e1te mo\u017enost volby. Je to na v\u00e1s, va\u0161ich pocitech. Nevyv\u00edjejte na sebe p\u0159\u00edli\u0161n\u00fd tlak. Ten by vyvolal jen protitlak. Ale pokud vnit\u0159n\u011b c\u00edt\u00edte, \u017ee je cesta raw food aktu\u00e1ln\u011b pro v\u00e1s ta prav\u00e1, jd\u011bte po n\u00ed a nevzd\u00e1vejte se p\u0159i prvn\u00edch nep\u0159\u00edjemn\u00fdch o\u010distn\u00fdch reakc\u00edch. N\u011bkter\u00e9 nemoci mohou zmizet rychle, n\u011bkter\u00e9 pot\u0159ebuj\u00ed del\u0161\u00ed \u010das. Ani moje cesta uzdravov\u00e1n\u00ed je\u0161t\u011b nen\u00ed u konce, ale ohl\u00e9dnu-li se p\u00e1r let zp\u011bt, vid\u00edm, jak\u00fd posun k lep\u0161\u00edmu m\u00e9 t\u011blo ud\u011blalo. A nezapome\u0148te, \u017ee o\u010dista a detoxikace je \u010d\u00e1st procesu a zat\u011b\u017euje ur\u010dit\u00e9 org\u00e1ny \u2013 zejm\u00e9na j\u00e1tra a ledviny. Nen\u00ed proto od v\u011bci se poradit i s bylink\u00e1\u0159i nebo praktiky tradi\u010dn\u00ed \u010d\u00ednsk\u00e9 medic\u00edny a pomoci t\u011blu i bylinkami, kter\u00e9 podpo\u0159\u00ed aktu\u00e1ln\u011b zat\u00ed\u017een\u00e9 org\u00e1ny. <\/em><\/p>\n <\/p>\n Starejme se o sv\u00e9 t\u011blo i du\u0161i citliv\u011b a sna\u017eme se t\u011blu naslouchat a pochopit rozd\u00edly mezi chut\u011bmi a opravdov\u00fdmi pot\u0159ebami t\u011bla. Jsme ka\u017ed\u00fd jedine\u010dn\u00fd. Od druh\u00fdch se m\u016f\u017eeme jen tu a tam inspirovat. Ale kop\u00edrovat nikoho nem\u016f\u017eeme. Vlastn\u011b m\u016f\u017eeme, ale mysl\u00edte, \u017ee by to bylo dobr\u00e9? \u0158ekla bych, \u017ee ne. <\/em><\/p>\n P\u0159eji v\u0161em radostn\u00e9 byt\u00ed a z\u00e1\u0159\u00edc\u00ed zdrav\u00ed. <\/em>\u201c <\/em><\/p>\n <\/p>\n D\u011bkuji za rozhovor, p\u0159eji hodn\u011b zdrav\u00ed, inspirace, b\u00e1je\u010dnou \u017eivotn\u00ed cestu a jednoho dne i ty raw pala\u010dinky!<\/em><\/strong><\/p>\n <\/p>\n \u201eI j\u00e1 d\u011bkuji za mo\u017enost pod\u011blit se o kousek m\u00e9ho p\u0159\u00edb\u011bhu s va\u0161imi \u010dten\u00e1\u0159i.\u201c<\/em><\/p>\n <\/p>\n Sylva<\/em><\/p>\n Foto: arch\u00edv autorky, knihu vydalo IFP Publishing, 2015, www.ifp-publishing.cz<\/em><\/p>\n <\/p>\n Renata Pet\u0159\u00ed\u010dkov\u00e1<\/em><\/p>\n [sexy_author_bio]<\/p>\n Views: 106 Sylva Petrov\u00e1 v knize \u010cesk\u00e1 raw food stoj\u00ed na stran\u011b t\u011bch, kte\u0159\u00ed tento styl \u017eivota propaguj\u00ed. Jej\u00ed webov\u00e9 projekty se zab\u00fdvaj\u00ed osv\u011btou a vysv\u011btluj\u00ed v\u00fdznam \u017eiv\u00e9 stravy pro lidsk\u00fd organismus, nab\u00edz\u00ed pomocnou ruku \u010dten\u00e1\u0159\u016fm a\u0165 u\u017e v podob\u011b recept\u016f, praktick\u00fdch rad nebo rozhovor\u016f s lidmi, pro kter\u00e9 je \u017eiv\u00e1 strava \u017eivotn\u00edm stylem. Sylvo, vy jste […]<\/p>\n","protected":false},"author":9,"featured_media":2427,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[4],"tags":[],"class_list":["post-2426","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-spolecnost"],"aioseo_notices":[],"aioseo_head":"\n\t\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t![\"19582ODd.jpg\"](\"https:\/\/popelky.cz\/verze7-0\/text_img\/19582ODd.jpg\")
<\/strong><\/p>\n![\"wink\"](\"https:\/\/popelky.cz\/verze7-0\/admin\/js\/ckeditor\/plugins\/smiley\/images\/wink_smile.gif\" "\\"wink\\"")
<\/em>.\u201c<\/em><\/p>\n![\"19583YWQ.jpg\"](\"https:\/\/popelky.cz\/verze7-0\/text_img\/19583YWQ.jpg\")
<\/em><\/p>\n
\n
\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"