Nemáte náhodou málo zinku?

autor: | Lis 26, 2011 | Ranní kávy | 0 komentářů

Views: 17

Krásná pleť jako z alabastru, žádné beďary, hezká barvička, líčko jako z fotoshopu – to je zinek. Mimochodem, Oxid zinečnatý, neboli zinková běloba, se používá jako bílý pigment při výrobě barviv, ale my máme v těle jeho jinou podobu.

 

Zinek je pomocník asi stovky enzymů v lidském těle.

Hlídá správné vidění, chuť, má vliv na metabolismus cukrů, bílkovin, hormonů a vitamínů. Je to jeden z antioxidantů chránících buňky před působením volných radikálů. Zajišťuje optimální koncentraci vitamínu A v krvi a pročítá uložené genetické informace, čímž pomáhá k růstu a dělení buněk.

 

Nedostatek zinku

Jeho nedostatek vede hlavně ke zpomalení buněčného dělení a zvýšení vlivu volných radikálů na buňky. My můžeme na těle pozorovat při jeho úbytku vyrážky, špatné vidění za šera, časté infekce, záněty kůže, špatné a dlouhé hojení ran a poruchy psychiky.

 

U puberťáků je často právě málo zinku důvodem akné, ale někdy i zpomalení růstu a pohlavního dospívání.

 

Chybějící zinek má na svědomí i poruchy spermií a varlat.

Zvláště tedy u mužů Wink

 

Optimální dávka pro dospělé je 12-15 mg, pro děti 4-10 let = 10mg a prcky od 1 do 3 let je to 5-10 mg.

 

Nastávající maminky mají mít přísun denně  16-19 mg

 

Běžně ho najdete především v rostlinách, nejvíce v ovesných vločkách. Dále je v korýších a měkkýších, v ústřicích a trochu ve vejcích a mléčných výrobcích.

 

Hodně zkonzumovaných cukrů, tuků, bílého pečiva a živočišných potravin, snižuje vstřebávání zinku a zároveň zvyšuje jeho potřebu.

 

Následuje vápník….

 

Míša K.


[sexy_author_bio]


Článek pro vás napsala:

Michaela Kudláčková (Yáma) 21.8.1968 „Lev“
Michaela Kudláčková (Yáma) 21.8.1968 „Lev“
Miluje téměř syrové maso, všechny plody moře, sladkosti a mýdlové vůně. Libuje si v Astrologii, vaření a humoru jakékoli barvy.
Obdivuje staré kultury a západy slunce. Má zvláštní schopnost ztrácet důležité písemnosti.
Ráda by osobně mluvila s Máří Magdalenou.
 
Subscribe
Upozornit na
0 Komentáře
Inline Feedbacks
View all comments

Aktuální motto

„Naděje není to přesvědčení, že něco dobře dopadne, ale jistota, že má něco smysl - bez ohledu na to, jak to dopadne.“
Václav Havel
 

Luna

Luna přibývá Co to znamená?
a nachází se ve VAHÁCH. Jak to působí?

AdSense

Vaše jméno

Jméno Markéta je původem z dálného orientu, jakkoli to tak vůbec nezní. Jeho základem je ale skutečně staroindické slovo „mandžárí”, což v překladu znamená „perla”. Tento termín přejali pak Řekové, kde znělo „margarites” a odsud latina, kde ho známe jako „margarita”. To je co, Markétky? Vy naše „perly“. Vaše jméno je nejen krásné, ale starobylé a zcestovalé. A je vás v ČR celých 58008.

V celosvětovém kalendáři je dnes

Dnes není žádný mezinárodně významný den.

Nejnovější komentáře

Výklady pro Vás od Vás

Výklady Pro Vás Od Vás

Kameny pro ženy

kameny-pro-zeny

INTELIGENTNÍ SMART ZRCADLA

Škola tarotu

Škola tarotu

Runová magie – škola

runová magie

Ankety

Ponechali byste název pásky proti smrti pro reflexní prvky?

Zobrazit výsledky

Nahrávání ... Nahrávání ...

Sešit na vaření

sešit na vaření

Příspěvky od Popelek

Vyfotili jste něco zajímavého?

Podělte se se všemi! Zašlete foto na redakce@popelky.cz

Statistiky

  • 24
  • 344
  • 14 623
  • 335 249
  • 2 488 778
  • 3 798
  • 28
  • 1 860
0 Shares
Share
Tweet